上回言道，白猿新新求得张斌老师“鉴拳三法”，心中欢喜，即刻学以致用，复游于网络观摩诸家武艺。此番有三法为准绳，顿觉心明眼亮，天地洞开。然几日后，小白猿却又心生迷惑，便急忙忙又找张斌老师求助。
小白猿：张师，白猿又三昏六迷九糊涂矣，请张师再复指点！
张斌老师：白猿君莫急，且徐徐道来。
小白猿：余以张师所传三法以观演武，见合乎三法之武者，皆具“松活弹抖，张驰有度”之特色。
然细研其所述习练之门径，或主压腿窝腰，或主盘拳走架，或主静立站桩，各有天地；虽亦有似我通背拳法以活身为宗者，然其法亦另有法门。其所谓殊途同归，此情景似亦可解说得过。
而由此白猿心生一问，即我通背拳活身之窍要，健体之关键为何者？敢请张师拨云见日，赐我终南捷径。
张 斌，白猿通背拳第五代传人，北京武协委员
张斌老师：白猿君虽初入武道，却是天赋聪慧，善求根务本耶！
想我上古之先民，远取诸物，近取诸身，通神明之德，类万物之情，乃有华夏传统文化源流之绵长。拳法虽小道，亦不离“道法自然”之理路也,通背拳艺之练自不例外也。
君且观 “活背八法”之摇臂，其态回环往复，节律平稳，恍若轮转而绵绵不绝；扔引手之态大开大合，收放自如，双手如长鞭舒卷纵放；后拉膀子之态身为中枢，双臂随势前后对拉，宛如钟摆动荡不已。
白猿君，吾列此三例，君若参悟其共通之处，即为通背拳修习之不二法门。
小白猿：似有所悟，如在唇边，却一时说将不出，请张师棒喝点破之。
张斌老师：唯“悠荡”二字耳！
小白猿大喜道：然也，然也，唯“悠荡”二字耳！快哉，真乃醍醐灌顶也！张师可否再详尽解读？
张斌老师：白猿君求知若渴，我自当知无不言。近日吾将作详文以言之，白猿君可与众武友细细品评。然拳法为体悟功夫，实难言表，还须勤勉练习方有所得。
此正是：
有天有地有正气，
无形无象无痕迹。
妙语难言真秘诀，
悠荡二字本无奇。
