有多少媽媽，在堅持母乳餵養 的問題上，是在一片“奶水少”的指責聲中，深感自己力不從心，最終敗下陣來？！
擠不出奶、沒漲奶，就是奶水不夠；
胸那麼小，肯定沒奶；寶寶總是哭鬧，就是奶水太少沒吃飽；
……
其實，很少媽媽是真正的奶水不足！多數情況還是因為信心不足、吸吮不夠以致於乳汁分泌少！哪個媽媽不心疼自己的孩子？如果誰還在用曲解的假象來嫌棄你“奶水少”，甩這篇文章直接反擊他！
1
奶量多少，其實決定因素是寶寶的吸吮！
乳房是一個需要多少→產多少的乳汁加工廠，隨著寶寶的吸吮，催乳素逐漸上升，產奶量也會逐漸增加。與產後媽媽的胸大小根本無關。媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吸吮的次數，喂得越多，奶水分泌得就越多（一側乳房要吸吮10分鐘，20分鐘完成整個餵奶過程，寶寶在最初4分鐘吸奶已經完成80%~90%，剩下16分鐘就是通過吸吮動作與媽媽交流，促進催乳素釋放，保證下一次哺乳量充足）。因此，早開奶很重要，要讓寶寶儘早吸吮，以刺激媽媽乳房分泌乳汁。
3
媽媽奶水夠不夠，寶寶說了算！
只要奶水能滿足寶寶的生長需要，小傢伙一天天越來越結實，就沒有不足！只有當24 小時用不到 4 片尿不溼，或更換尿布少於 6 塊，大便量少於 3～4 個硬幣大小，大便是綠色稀便，體重增加變緩，才真的需要考慮可能是奶水不足，寶寶不夠吃。
4
“喂”愛堅持，不要輕易懷疑自己！
母乳不夠吃，不能單純地看做母乳分泌不足，媽媽不要輕易氣餒，放棄母乳餵養，應該積極找出其他原因，針對性解決（如堵奶、餵養姿勢不當、媽媽乳頭凹陷等）。尤其是剛生產完的新媽媽，乳腺管還未完全通暢，不能太著急喝大補的催奶湯哦！比如豬蹄、雞湯、鯽魚湯，高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利於母乳分泌，還會讓媽媽發胖！
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