水潮除后患平明睡醒时,即起端坐,凝神息虑,舌抵上腭,闭口调息,津液自生,渐至满口,分作三次,以意送下。久行之,则五脏之邪火不炎,四肢之气血流畅,诸疾不生,永除后患,老而不衰。诀曰:津液频生在舌端,寻常漱咽下丹田。于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。 分享到: 關鍵字: 频生 抵上 以意