大家好我是食聞很高興又和大家見面了，最近呢我們的鐘南山院士說了自己平時飲食習慣，鍾老今年已經84歲了精神頭還是那麼的好看起來像60多歲一樣的，牛奶的主要營養成分呢就是蛋白質了，事實上張文宏教授也多次發表，早上孩子上學，一定要讓孩子多喝牛奶，多吃牛肉就是要多吃含有高蛋白的食物。
同時，他還說早上喝粥是不管用的，牛奶裡的營養成分還是很高的，一定要讓孩子多喝牛奶。其實我們平常老百姓經常吃到高蛋白的食物就有牛奶、牛肉還有雞蛋了。雞蛋在我們日常生活中是最常用的食材之一了，感覺雞蛋在我們的生活中不可或缺的樣子，雞蛋的家常吃法就是油炸、蒸煮等，這些家常吃法想大家都吃膩了吧，今天食聞就分享雞蛋2種超級簡單又好吃的做法。
土豆雞蛋餅
土豆雞蛋餅準備食材：4個雞蛋，200克芝士，2個土豆，培根；
土豆雞蛋餅
土豆雞蛋餅製作步驟：
步驟①、土豆水煮熟用刨子刨成絲，芝士倒入裝有土豆的碗中攪拌均勻，再加入適量的鹽繼續攪拌均勻；
土豆雞蛋餅
步驟②、準備好一個烤盤，把調好的土豆芝士塑形成一個圓餅狀的就放旁邊備用；
土豆雞蛋
步驟③、我用了三條培根，放入鍋中煎熟，煎到金黃就盛起來放涼，放涼了之後就切成碎末放旁邊備用；
土豆雞蛋
步驟④、現在就組裝土豆雞蛋餅了，裝有土豆芝士的烤盤加入培根和4個雞蛋，然後放入烤箱烘烤，烤箱設置成150度烤7分鐘；
土豆雞蛋
好了製作簡單又好吃的土豆雞蛋餅就完成了，喜歡的朋友趕緊收藏吧，元氣滿滿的早餐等你來做了；
水煮雞蛋
接著這第二個方法就比較的簡單了，就是做出的顏值爆表，還有就是營養不會流失，做出來就像包子一樣現在我們開始準備吧；
水煮雞蛋
準備的食材就有雞蛋，我做了3個水煮雞蛋，把打散的雞蛋放進稍微厚一點的塑料袋中，用繩子綁住袋子的口，燒上一鍋水燒開了之後就把裝好的雞蛋放入水中煮熟，我做的是流心的水煮蛋，如果不喜歡流心蛋的朋友可以把雞蛋煮熟，看看做出來的水煮雞蛋是不是很漂亮？好了今天食聞就分享到這來，喜歡的朋友請關注轉發，我們下次見！
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