明天就立冬了，正式進入冬三月，你真正地進入“冬藏”節奏了嗎？
但是今天意外的豔陽高照，不像前幾天那麼冷了，
雖然我們習以為常了，但是古人不這樣認為，他們認為這很不靠譜、很逆亂！有這麼嚴重嗎？
冬藏為來春發生、升動之本，如果你：
① 覺得自己一年裡都體力虛、精力差、陰虛又陽虛。
② 又住在收藏差、生髮也差的嶺南地方。
以上兩個條件只要符合了一個，那麼，我覺得你是很有必要研究一下這份“古人關於‘十月冬藏’的基本修養”的。
農曆十月，是冬三月之始，也是“純陰之月”
農曆十月（亥月），節氣立冬小雪，它在《易經》十二消息卦中為坤卦，六爻皆陰，意思是“純陰之月”。
易經十二消息卦對應了十二個月，這裡是九到十一月
農曆九月（左）：剝卦，一陽爻—、五陰爻- -
代表著天地間只剩一格陽氣存在了，落葉樹即將落下最後一批葉子。
十月（中）：坤卦，六爻皆陰
天地間陽氣退盡，但陰中有陽，很多地方還有幾天小陽春。
十一月（右）：復卦，五陰爻一陽爻
冬至一陽生，從地底生出一陽。
農曆十月還不是太冷，但它卻代表著地球生命法則的一年之終點，至此，天地閉藏成冬、百蟲閉關、草木歸根，大家都在黑暗中默默積存著能量，孕育著很快將從冬至節令破陰而出的那“一陽”。
這“一陽”就是你未來一年身體陽氣的小胚胎哦。
十月是“陰中生陽”的孕育月，故古人有“陽不生於復而生於坤”的說法。
歷史上秦代，就是以九月的豐收時節為一年的終了，以農曆十月為歲首。
那些煉丹的修道人也特別注重十月的“坤復之交”，視為“產藥”的關鍵點。
南懷瑾先生說及，人體內部也有一陽生，年紀大或衰弱之人不必太過害怕，把握住人體從坤到復、從陰生陽的機會，好好呵護“一陽”，適當調攝，對於健康很有益。
所以不要說沒有提醒你哈，現在已經是進入冬藏的重點期了，大家不要等到天氣冷了才開始收藏，那就真正錯過重點了哦。
古人是有一些說法（碎碎念）的
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（十月）為純陰之月，一歲發育之功，實胚胎於此，大忌入房。
——《養生導引秘籍》明代 胡文煥
此月是純陰用事。夫婦宜戒容止，犯者減壽。
——《月令採奇》明代 李一楫纂
古人真的是千般姿勢地“我是為你好”，然後導向了同一個結尾：“節慾”啊。
夜晚、月晦、年尾、暮年，是陰氣為主的時空階段，也是人體正氣的薄弱階段，古人是不能犯養生之戒的：
故善攝生者，無犯日月之忌，無失歲時之和。
須一日之忌，暮無飽食；一月之忌，晦無大醉；
一歲之忌，暮無遠行；終身之忌，暮無然燭行房，暮常護氣也。
——《千金要方》唐代 孫思邈
還有一些注意點
1、孫真人《修養法》：
“十月心肺氣弱，腎氣強盛，宜減辛苦以養腎氣。
毋傷筋骨，勿洩皮膚，勿妄針灸，以其血澀，津液不行。
十五日宜靜養獲吉。”
農曆十月，人體陽氣逐步潛藏到肝腎，不再浮在心肺位置了，所以心肺氣弱，腎氣強盛。
心肺氣弱，素有心肺系統疾病的朋友要非常小心了。注意保暖，不要固守“春捂秋凍”，任何養生方法都是因人而異的。
冬天人體的氣機宜藏不宜洩，春夏時用刮痧拔罐來宣洩瘀毒，
到了冬天你想做，也只建議小面積、小範圍地做（包括艾灸），以免開洩皮膚太過，破壞了腎的收藏能力。
吃藥也要注意不用太苦（苦藥多瀉火）、過於發散之藥，以免損傷陽氣。
另外，十五是月圓之日，陰虛的人尤其容易虛火上浮，要注意靜養身心。
2、《黃帝內經·四氣調神大論》：
“使志若伏若匿，若有私意，若己有得”
冬天閉藏腎精腎氣，但一直有一個疏洩大戶叫做“心火”。
我們知道心藏“神”（精神意識思維活動），而“神”的物質基礎是“血”，血最怕的就是“火”。心神心火一動，心血、腎水都隨之虛耗。
另外血也是人的五感的物質基礎，“目得血而能視，耳得血而能聽”，老年人氣血用盡了，就不“耳聰目明瞭”。
在古代，修仙家一定是要“絕耳目之欲”的，不看不聽不動心，目的就是抑損心火，節省腎水。
冬三月，“使志若伏若匿，若有私意，若己有得”，是說人要把自己精神志向收藏在身體裡面，不要發洩在身體外面，欣然有得焉。因為少用就是補。
凡心有所愛，不用深愛。心有所憎，不用深憎。並皆損性傷神。
亦不用深贊，亦不用深毀，常須運心，於物平等。如覺偏陂，尋改正之。
——《備急千金要方》唐代 孫思邈
很多灼心的慾望、求而不得的痛苦，可以暫時放一放了，等到明年開春再燃燒和付出。
對他人的讚美和詆譭，也都回歸於平等心。平凡人的心血資質禁不起強烈愛恨的磨損、損耗。這樣對你的健康好。
此冬藏心態以供參考。
❤
其實人跟自然是一樣的配置哈，植物在秋天葉落、結子，人在秋天最容易受孕，因為全身的能量變成了腎水。
秋天起不宜太過發散（從症除外），應滋陰降氣，到了冬天現在，人跟動物都該安靜地補腎水了。
天地之間，不收斂就不能發生，這是中醫之理，自然之理。
明天就立冬了，有心在2021年開春升發有力的你，這個十月都認真收藏起來吧。
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