高血壓是富貴病這點大家是公認的，隨著社會的發展，人類的生活水平越來越高，隨之而來的是生活方式和生活節奏也加快，排除遺傳因素外，高血壓的發病原因可以說是生活方式不當造成的，高鹽高脂飲食，運動減少，體重增加都是原因。
高血壓病人表面看起來和正常人沒什麼兩樣，也沒什麼表徵，但是真正要是有什麼情況滑倒或者血壓突然升高都是可能造成人體身體受損致殘或者直接危害生命，這種例子舉不勝舉，其實這都不算什麼，但是最要命的是很多中老年人得了高血壓後並不在乎，照樣大吃大喝，而且並不加治療，最後導致後果不堪設想。
高血壓在於長期調理這是大家都知道的事實，雖然說高血壓不能根除，但是採取積極的治療措施是很有必要的，其實對付高血壓並沒有想象中的困難，只要我們採用以下幾項措施，相信是可以遠離高血壓的風險的，以下幾項措施簡單易行，照章做就行。
1、控制體重
這是最重要的一個環節
2、低鹽低脂飲食
嚴把口關，從來源上切斷風險
3、不可隨意停藥或減少藥量
4、加強運動
5、定期量血壓
6、保持心情愉快
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