最近的關於“油膩中年男”的話題很火。
其實，油膩的豈止中年男？很多青年男子，不也照樣油膩麼？
那麼，一個人是怎樣從一個清清爽爽的翩翩少年，發展成為一個令人生厭的油膩男的呢？我們有必要從中醫的角度，分析一下。
油膩，是生理現象，也是心理現象，但歸根結底還是生理的，那就是：腎陽虛而濁陰上泛！
在人體的下元，腎陰和腎陽交抱在一起，又各司其職。腎陰是人體的物質基礎，而腎陽是人體能量源泉。腎陰足則腎陽能潛，腎陽足則腎陰能藏。如果腎陰虛，則腎陽外越，人會出現各種虛火；如果腎陽虛，則腎陰上泛，人就會出現各種濁膩。
腎陰本是人體精華，一旦腎陽虛，那麼，陰不得其陽，不能物盡其用，就成為痰濁，往上走，所以，中醫稱其為“濁陰上泛”。
濁陰上泛的形式很多，泛到頭面及體表的，還算是濁陰中相對較清的，也就是油。
很多人臉上油乎乎的，頭上的汙垢就像是用油調成的，甚至頭髮都一綹一綹的，結成了穗子，兩天不洗頭就沒法過。這種人，哪怕剛洗過澡，身上都顯得髒兮兮的。其實，這還僅僅是表面現象，背後呢？還有更令人難以接受的東西，因為腎陽虛。
腎陽一虛，首先是影響到性生活，時間變短了，甚至可能會陽痿、早洩。更可惡的是，因為腎氣不固，精不足則思淫，這種人性慾往往還蠻強烈，一天到晚老想這事兒，但真的事到臨頭又不行，其具體畫面和情節，列位看官可以自行腦補。
腎陽虛，還會導致精神不振，專注力差，情趣淡漠，對什麼事情都提不起興趣，或者說不是發自內心地真正感興趣。這樣一來，做起事來就容易虎頭蛇尾，有始無終。或者乾脆停留在口頭，滿嘴跑火車，“沒問題”，“一定行”，說得鐵板釘釘，天花亂墜，說完就沒啥事兒了，在行動上根本沒有下文。相信這種人我們都見過不少。女孩子尤其要提防。
油膩其實是一種痰象，臉上或體表的油膩，往往暗示著體內有很多痰濁，而痰隨氣走，無處不到。
痰到了胃裡，醞釀化火，就會口臭，會暴飲暴食，如果嚴重了，還會出現酒糟鼻，就是鼻子紅紅的。五官之中，鼻為中土，屬於脾胃，胃熱到了一定的程度，會導致鼻子發紅、容易破損。這種現象在我們中國人裡比較少見，在北歐一些國家，尤其是俄國，酒糟鼻的人可多了，很醜很醜的。在俄國小說中，長著這種酒糟鼻的，往往就是脾氣火爆、天天喝酒打老婆的油膩男。
痰到了肺裡，導致肺火旺，人的鼻毛就會變長，從鼻孔裡面露出來，所以，很多人認為鼻毛突出，是油膩男的標配。
痰火上衝，還可能使人禿頂。禿頂以後，腦門兒更加油光蹭亮。當然這種現象，中國人比較少。中國人謝頂，往往是一些高智商的人，所謂聰明絕頂，人越老，前額就越來越寬，人也變得越來越帥，越來越有智慧。禿頂油膩男，也往往是那些俄國人。
那麼，如何才能避免成為油膩男呢？
首先，要注意感知自身的狀況和需要，注意養生。保溫杯裡泡點枸杞子，被很多人認為是油膩男的標誌，甚至被人嘲笑。其實這又什麼可嘲笑的呢？當一個人感知到自己的健康出了問題的時候，就會主動想辦法來挽救，在生活中多多注意。比如以前不容易口渴，哪怕出去玩一天到晚都可以不喝水，現在不行了，出去半個上午嘴就幹，那就要帶杯子。帶普通的杯子還不行，杯子的水涼了再喝，就會拉肚子。那怎麼辦呢？那就只好帶個保溫杯了，這又有何不可呢？有什麼好笑的呢？至於在杯裡泡點什麼呢？泡著菊花嗎？不行，感覺有些寒涼，喝了不舒服；泡點茶葉嗎？也不行，下午喝了晚上就睡不著覺。那泡點什麼呢？慢慢地他發現泡點枸杞感覺挺好，那以後就泡點枸杞吧！這又有何不可呢？枸杞甘溫，能溫陽滋陰，補益肝腎，正好合適啊。所以，這些東西我們都不應該嘲笑。
還有什麼辦法可以保護腎陽，避免油膩呢？
1. 就是早睡早起。早睡養陰，早起養陽。同樣，晚睡傷陰，晚起傷陽。年輕人晚睡晚起，是因為他們耗得起，老年人漸漸就不喜歡熬夜了，而且還喜歡早起，為什麼呢？因為他們熬不起了，而且他們感覺早睡早起身體舒服。
2. 節制性生活，男女那點兒事，想都不要往這方面想。否則，思慮無窮，精神內耗，也是傷人的。
3. 儘量減少吃肉，如果條件允許，甚至可以素食，素食會讓我們身體變得很清爽，也會讓我們的慾念變得很少。
4. 不要暴飲暴食，尤其是晚上不要吃得過多。晚上吃得過多，會運化不利，傷害脾胃，沒有得到很好運化的東西堆積在體內，成為食積或痰火，也會加速我們的油膩。
5. 說話、做事，乾淨利索，不要拖泥帶水。多做少說，說到做到，做不到就不說。
6. 儘量待人平和、陽光，千萬不要噁心人。看到文章就反駁幾句，就能表明自己比人家高明麼？見人家學中醫，保溫杯泡著枸杞就嘲笑不已，就能表明你比人家有智慧麼？都不能，你只不過是讓人很噁心而已，這種心理的油膩，也源於自身學問不足、修養不夠，於是各種嫉妒和不服就時時泛起。此病，無藥可醫。
當然了，其實我本人，也在油膩男的邊緣，甚至可能在很多人看來，我已經是一個標準的油膩中年男了。所以，我就有了上述這些切身體會。在這裡分享一下，我們共勉吧。
