夏飲綠茶，冬飲紅茶”，在炎熱夏季最適合喝綠茶，長久以來,綠茶以其舒緩心靈、更新身體、排毒養顏的神奇效果深受人們喜愛,幾乎人人都知道常飲綠茶對身體有益。
如今,綠茶更是成為最流行的護膚成分,廣泛添加到護膚保養品中,讓人們能更直接有效地將綠茶的美容功效作用於肌膚。當然，除了綠茶還有很多茶都有美白美膚的功效，但綠茶作為未發酵的茶類，茶葉中保留了豐富的天然營養物質，筆者認為綠茶的美容養顏功效更甚。
1、綠茶
夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時以品綠茶為好。因綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。
而且它營養成分較高，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。這種茶沖泡後水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強身益體。
綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用,其抗氧化能力是人工合成抗氧化劑BHT、BHA的4~6倍,是維生素E的6~7倍,維生素C的5~10倍,應用於護膚品可幫助清除肌膚的自由基,減少紫外線照射引起的肌膚曬傷及老化。
綠茶中含有豐富的維生素,能夠有效抑制黑色素細胞的活動,促進血液循環。對於長期面對電腦的白領們來說,綠茶的抗輻射作用也能幫助掃除肌膚晦暗,改善暗啞,使皮膚回覆通透白皙的健康質感。
2、玫瑰花茶
一般飲用的為粉紅玫瑰花茶和紫玫瑰花茶。玫瑰花茶花茶性質溫和、花形唯美，顏色粉嫩，香氣優雅迷人，入口甘柔不膩，能令人緩和情緒、紓解抑鬱，很適合上班一族。最重要的是它的養顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。此外，玫瑰花茶還能抒解感冒咳嗽，減輕女性生理期的疼痛，養顏美容，增進血液循環，還可以防止便秘。
玫瑰花蕾製成乾花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆（要去核），每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長期飲用，還能讓你容顏白裡透紅，保持青春美麗
3、檸檬果茶
橙子半個、檸檬3薄片、紅茶1個、菠蘿和蜂蜜適量。半個橙子榨汁，菠蘿沖洗乾淨切塊，放入鍋中，加500毫升水煮開3分鐘，加入茶包，提拉3分鐘，紅茶充分釋放，取出，再放檸檬片，倒入橙汁，等到溫度冷卻一些，放蜂蜜調味。
作用：富含維生素，尤其是其中的維生素C含量豐富，防止及消除皮膚色素的沉積，美白，祛斑，抗皮膚衰老。
4、紅棗枸杞茶
紅棗6顆，枸杞子一把，蜂蜜適量。紅棗和枸杞子沖洗乾淨，材料一起放到鍋裡煮，也可以直接用沸水沖泡，燜5-10分鐘，等到變溫後放一點點蜂蜜調味。
作用：紅棗補中益氣，養血安神；枸杞子滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。堅持喝一段時間，可改善臉部暗黃，讓肌膚變得白皙紅潤。
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