咱们先做个调查：
在中国，你能想到猪肉的菜肴有什么？（多选） 多选
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东坡肉
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回锅肉
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红烧肉
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梅菜扣肉
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炸猪排
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狮子头
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粉蒸肉
最近，《无心法师3》热播，虽然第一部到第三部口碑越来越低，但此剧的热度丝毫不减！
撑起整部剧的，除了女主岳绮罗的颜，男主无心法师韩东君的一身好肉体，更是整部剧的点睛之笔
某演员和他搭戏时表示，看到他的身材就口渴
毕业于上海戏剧学院，和小彩旗搭档话剧版《山楂树之恋》迅速走红，之后出演《无心法师》中的男主无心，凭借一身腱子肉和精湛的演技，渐渐被广为人知
男主无心虽然看着是个年轻男子，内心却是个历经沧桑的老人，但92年出生15年演第一部刚上大三的韩东君，照样把他演得毫无违和感，他在剧中曾一人分饰两角，演技精湛一眼就能看出明显差异
成熟的内心和孩子气举动，成了他标志性的特点
猛虎出山的样子简直帅爆了
把彭于晏当做精神导师的他，为了减肥保持身材坚持3年不吃猪肉，一有空就健身
打球、滑雪、射击也一个不落，他不仅身材好，性格也是出了名的好，他在圈内没有任何负面评价
甚至统一了男生和女生对娱乐小生的审美，他的一组国风写真图好多人跟风
不知道你有没有发现，不光韩东君为了保持身材不吃猪肉，很多健身者对猪肉也敬而远之
增肌餐的蛋白补充，不是牛肉就是鸡胸、鱼虾之类的几乎看不到猪肉的影子
不吃猪肉原因：猪肉的体脂率
看过很多人分享自己瘦下来的原因
其中有一条就是“不吃猪肉”
事实上，猪真的比你瘦
但是作为减脂餐
和牛肉、鸡肉、鱼肉、虾仁比起来
猪肉确实还是相对较肥一点
具体差别可看数据对比
此为100g猪肉脂肪含量(克)
如果你在减脂，多吃牛肉肯定没错
但如果是增肌要提升肌肉力量和爆发力
大可放心吃些瘦猪肉
猪肉是一种肌酸含量比牛肉更高
对于提高运动能力，增加胰岛素
促进身体恢复效果都很好
对高级健身者而言
如果不想用外源性肌酸补剂
瘦猪肉可以很有效的补充肌酸
当然，重点是一定要瘦猪肉
另外也要避免红烧油炸糖醋爆炒等
高热量的烹饪方式，猪看到了不要恨我啊
