戒烟两年了,最近又偷偷的复吸了,感觉没有戒烟的动力了,怎么办?

邪恶V叔


戒烟两年复吸,太正常了。如果方法不对,就算戒了5年10年,也有可能复吸。

戒烟的成功很难定义,如果你放下最后一支烟,直到死都没有再吸烟,那么你戒烟的时间就从放下最后一支烟开始计算。

如果你坚持了20年,之后只要再吸一支,那么你也算是戒烟失败了。

只能说你戒了20年,不能说彻底戒烟了。

如果你抽完最后一支烟1年后复吸那么你就是戒烟了一年。

如果你戒烟后1周复吸那么你就是戒烟了一周。如果你戒烟1个小时后复吸那么你就是戒烟了一个小时。

烟民之所以容易复吸,就是因为每天都在不断的戒烟,只不过一天戒二三十次罢了,每一次的放下手中的烟就算是一次戒烟的开始,再次拿起烟就是复吸的开始。

这就是为什么戒烟那么难。

如果想不明白为什么戒烟,为什么抽烟,怎么戒烟,怎么自我鼓励。不论戒多久,都有可能复吸。

我自己原来就是一个烟民,现在戒烟3年多了。而且一点也不觉得痛苦。有兴趣可以看一下我的头条号,有我对戒烟这个事情的一些分享。希望能够帮助到你。戒烟不是一个简单的事情,不要轻易说开始,一但开始了,就应该成体系,彻底告别香烟。


偏心一度


很正常,接着戒


冯老汉1


哎都戒了二年了何必又吸呢?多不容易啊!其实戒烟讲的就是个人的抑制力。忍忍就过去了。有没有动力就要看你个人的想不想戒烟了。你想吸烟主要是你心里缺乏寄托。没什么爱好。或者是你个人的生活圈子太小。只要你多交些无吸烟习惯的朋友,再增添一些新的爱好。保证你不会想复吸烟了。


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