面對今年特殊之年，我們該如何度過這個特殊的春夏？今年的春天氣候是比較特殊的，很多人已經感受到了，總感覺身上不對勁，平時短時間的外感，也會持續很久。
一般春天的時候，春暖花開，氣候很快熱起來，萬物生長，此時人們也氣機上升，開始進入春天的“生”的階段。
但是，今年春天的寒溼比較重，進入春天的過程被拉得特別長，氣候總是冷——熱交替，反反覆覆，前兩天很多地區出現下雪的天氣，所以很多人感覺到人體的生髮之氣沒有那麼足，很多人感覺到悶悶的，不是那麼精神抖擻狀態。
其他春季，和春夏之交，中醫會建議注意滋陰、柔肝、疏肝，保持肝木生髮的舒暢，不讓虛火上炎，而今年要注意保護脾土，健脾祛溼，增加正氣，來對抗外界氣候的起伏變化。
中醫認為，春天肝木生髮，紮根於土，像樹木發芽一樣生長，此時一方面需要水的滋潤，才能生長，另外一方面，也不能完全把小苗放在水中，缺乏土壤，這樣小苗不會長得好，這在中醫叫“肝木鬱陷”。此時肝木也會出現問題，一方面生髮不足，導致氣機鬱滯；另一方面會鬱滯風動，所謂“土虛則木搖”是也，在這種情況下，需要培補脾土，才能使肝氣正常生髮。
培補脾土，一般會用甘味，所以這樣的春季一個養生法則就是食甘味，減酸味，食甘味可以培補脾土，通過補脾祛溼，來生髮因溼而鬱陷的肝木，而酸主收斂，此時肝木鬱陷，不宜再收，而應該幫助它生髮，因此要減酸。
所以，在這樣的春季，我們可以多吃一些五穀雜糧，品嚐五穀中的甘淡的味道，也可以用一些具有甘味，培補脾土的藥物調理，增加正氣，以提高身體的調整能力。
這個甘味的食療佳品，那就是山藥。
古人非常重視山藥，《神農本草經》雲：“主傷中，補虛，除寒熱邪氣，補中益氣，長肌肉，久服耳目聰明”。誠如古人所論，山藥在補脾胃，扶中氣方面的作用，遠遠超出他藥。如果我們能堅持每天用兩調羹的懷山藥粉，每天服用，對改變體質，增強抵抗力，是有很大作用的。
總之，今年的春夏之交，大家要注意保持脾胃健壯，保護自己的正氣，中醫有很多方面可以使用，比如：艾灸、八段錦、經常刮瘀等等。
大家可以多多學習，知行合一，使自己的身體正氣充滿，這樣就可以抵禦外界不良環境。（文：太原市第二人民醫院中醫科李婷/圖：太原市第二人民醫院微信公眾平臺）
