大嘎早上好呀~
請注意這不是一篇開車的推文
想歪的姐妹請主動去牆角蹲著
面壁思過去！！！
要知道每天除了手機
我們接觸最多的就是床了
（如果可以，甚至想在床上躺一輩子）
但是！！關於那些床上的冷知識
你們真的都瞭解嘛？
比如：
床的顏色竟然影響健康？
起床立即疊被子會讓人短命？
以及你的睡覺姿勢不對
會讓你越變越醜？
就說有沒有抓住你的眼球！
如果有就跟著喬一一起往下看看
這一期的床上冷知識科普吧~
只能說是影響心情
從而可能導致影響健康
就像平時穿搭衣服
不同的顏色會給人不同的感覺
床的顏色也一樣！
給大家安利了幾個比較常見的顏色
喬一最喜歡的是藍色
真的每次回到房間能讓我靜下心來
你們也可以根據自己喜好
只是如果想要睡眠好
儘量不要選擇飽和度太高
或者太暗沉的顏色
看到這個你們是不是在想：
以後是不是可以不疊被子了？
甚至還有理由回懟爸媽？
恭喜你，確實可以！
很多人早上起來第一件事情
就是把被子疊好
小時候爸媽經常這樣叮囑我們
要做個乾淨整齊的乖小孩
但其實有研究顯示
不疊被子被褥裡邊的潮溼氣體
很快就會變乾燥
而外部的溼氣又無法進入
可以有效地限制被褥蟎蟲
以及塵蟎的生長
還能有效地減少灰塵過敏
和哮喘患者的病狀
驚不驚喜意不意外！
8過，還是要把被子
整個反過來攤開哦
這樣才能健康又美觀~
之前有給你們科普過
晚上睡覺的時候
張著嘴巴呼吸會讓你下巴後縮
整個五官骨骼都變形，超級影響顏值
很多時候除了本身有閉鼻炎症狀
就是睡覺姿勢導致的
港實話
其實沒有100%的正確睡覺姿勢
每種姿勢都有優缺點
選擇適合自己的
才不會越睡越累，越睡越醜
cr:圖源網絡
估計很多姐妹都是側臥
還是蜷縮著身子
這種睡姿你可能覺得舒服
但是長期側臥容易讓面部受到擠壓
眼角細紋，法令紋就出來了
如果長時間左側臥睡覺的話
會容易壓迫心臟
還會影響消化功能
但是孕婦可以左側臥睡姿
能有效減輕妊娠子宮
對於下腔靜脈的壓迫力
cr:圖源網絡
這個是很多人覺得最健康的睡姿
相比側臥，它確實不會讓我們
面部受擠壓和長皺紋
但是很多時候仰臥
容易讓人做惡夢、鬼壓床以及打鼾
加上仰臥導致腰部和床接觸面積小
早上起來總是覺得腰疼，疲勞
它就是罪魁禍首
cr:圖源網絡
最最最不推薦的姿勢！！
臉部和枕頭接觸面更大
更加容易產生皺紋！
而且壓迫胸腔
不利於呼吸和骨骼的健康
造成呼吸困難
對生命有很大的危險
這樣聽下來是不是覺得很可怕
甚至都不知道晚上該怎麼睡覺了？
其實我們可以不同睡姿交替
這樣面部五官以及脊椎
都是全方向均勻受力
如果是不想長皺紋的姐妹
就只能藉助專業舒適的寢具
像闞清子就有在快本上安利過
女明星保養秘籍
so，泥萌也可以去某寶康康~
提問：你們多久洗一次床單？
是不是longlong ago了
小編只能祝你們好運
要知道，一週不洗的床單上
每平方釐米會有50~80萬的細菌
一個月不洗床單
就會至少有8億的細菌和你一起睡
你不是一個人
你的背後還有一群“戰士”
所以有很多姐妹問我
為什麼背上總是長痘痘
你說為什麼呀？
小tips
如果你平常喜歡抱著毛絨玩具入睡
也要記得定時給它們清洗
毛絨玩具是最容易滋生細菌的
最好一週清洗一次床單被套
然後除了被套，枕芯最好一年換一次
汗液日積月累滲進枕芯
時間長了就容易滋生細菌蟎蟲
導致皮膚病
有時候你臉上長痘痘或者起疹子
也許就是在暗示你
要清洗被套和換枕芯惹~
雖然之前聽說的是
瘦子適合睡軟床，胖子適合硬床
但經過親身測試
我覺得不太可！！
軟床睡的我每天起來都腰痠背痛
應該不是我一個人出現這種情況吧
所以，床啊要選擇軟硬適中的
除了科普
還有幾個睡眠界的“墨菲定律”
看看你有沒有中招
看到第一點，就哭了！
真的是我了！
快來評論區告訴我
你們有沒有中招的！
好啦今天的科普到這裡就結束啦
還想看什麼冷門科普
也可以評論區滴滴我
今日話題
你們一般多久洗一次床單？
你們睡覺時有沒有一些
奇怪又可愛小怪癖呢~
