“人到中年不得已，可乐都得加枸杞”似乎养生已经不只是老年人的专利了，基于目前的社会现状，已经有越来越多的年轻人开始注重养生，但却不是常规操作上的养生。
“熬最深的夜，用最贵的化妆品”，这种“自杀式养生”的典型代表人物就是有着“吴百岁”称号的湖南卫视电视主持人吴昕了，眼部按摩仪、泡脚桶、鱼油、葡萄籽、护眼精华等各种养生物品，通通安排上，这些养生物品最后到底有没有效果？不知道。但是，在每天狂补各类保健品的同时，我们却依然在用不合理的生活方式活着，长期熬夜到凌晨或者直接通宵，三餐不规律不合理，每天都在高压下生活着，缺乏运动……基于这种错误生活方式下的养生，不叫“养生”，而是“弥补”，只不过是我们从中获得了自我慰藉。
其实吴昕只是“朋克式养生”这类人中的一员，而她所代表的，正是这千千万万上班族的生活状态，每天加班到凌晨，长年吃各种保健品，或许他们吃这些保健品不在于养生，提高生命状态，而是旨在不要让自己消耗的过快，不想让自己的生命状态提前化，所以，与其说是养生，不如说，修养自己的生活习惯和生活心态更适合当代“自杀式养生”的年轻人。
寻欢作乐三更半夜，温茶枸杞白日养生。
一边胡吃海喝，一边滋补养生。
这种方式，最终受益的，只有保健品商家。而以这种方式养生的年轻人，不过是花着多余的钱，做着无用功，最后没有一点收获。
其实我们所理解的养生，不只是去吃一些保健品或者是对身体有益的食材，也不局限于每天的运动，更多的应该是从心态出发，从习惯去纠正，追本溯源。而养生之所以叫做“养生”，其目的在于“生”，让我们活得更有质量，活得更好，那关键就在于“养”如何养？怎么养？养什么？这都是我们所需要去考虑的问题。
养什么？
养的，其实是生活习惯。比起每天加班到半夜，更高效的养生就是白日里提高效率，把工作提前做好，不是推脱，而是在以“今日事，今日毕”的基础上提高工作学习效率。把工作和闲暇时间区分开来，这样，养的不仅仅是生活习惯和生活心态，还有你的工作能力。
如何养？怎么养？
从自己的心态出发，调整好自己的生活心态，多读书，提升个人的思想境界，思想觉悟，开拓眼界，你若盛开，清风自来，个人素养提升上去了，自己的心态自然就“悠闲自得”了，从而，个人的生活习惯也就调整的适合自己了，更会有效的减轻自己的精神压力，再加上每天或有节奏的适量的一些运动，健康的饮食习惯，这“养生”自然就在平日里的一点一滴中养了，更不用大张旗鼓的去“引进”各种养生神器。
在点点滴滴中提高自己的生命质量，才可谓“养生”，而非每天瓶瓶罐罐吃一大堆，最后买个自我安慰。
那么，屏目前的你，看这篇文章后，快去喝杯水休息一下吧！
