“背對恐懼最可怕，當你真的轉過臉去面對，會發現其實沒有什麼好怕的。”
我們都喜歡活得自然通透又豁達，不被世間一切瑣事所累，但卻總是無力地被困在人生的這張網上，動彈不得。
在兩性交往過程當中沒有安全感，在婚姻當中屢屢受挫，在事業當中幾經坎坷，在自我實現上收穫甚微。
其實很多時候，我們都累到幾乎崩潰又絕望。人生的無力感是壓迫很多人喪生，或者淪為行屍走肉的，最後一根稻草。
當我在讀這本書時，正在經歷一場告終的戀愛，在凌晨兩點鐘，結束了一段人生的悲喜。
心情好像滑落谷底，又像一拳打在棉花上，孤單無助，又絕望。
雖是週末，毫無睏意。
六點鐘爬起來翻看這本書，在讀到一兩頁的時候，卻已深深得被書中的內容抓住，忘記了時間。
因為在看這本書的時，我看到了自己所苦惱的，並不是事情本身，而是自己對此的反應，是自己定性的思維所帶來的傷害。
我看了自己思維裡面的牆。
就因為被侷限在牆裡，才會遍體鱗傷，覺得人生陷入了一種絕望漩渦，低谷，痛苦不堪。
我像是在黑暗裡行走了很久的路，突然看到了一線曙光，不肯放棄。
01
第一部分，我就直接奔向了愛、安全感，奔向了尋找“愛是什麼”的答案。
很多人都說過，“安全感不是別人給的，而是自己取得的。”我們曾看到很多在結婚以後失去自我經濟和思想獨立的女性，會更容易受到丈夫的背叛和人生的拋棄。
這本書裡告訴我們，“其實我們會經常陷入一種誤區，將愛與恐懼分不清。”很多時候，感情當中，人們冠冕堂皇，稱之為深愛，不想失去，其實都是因為恐懼。是因為認為沒有了對方，自己無法存活下去，成為沒有價值的人。
在《遇見未知的自己》一書中，張德芬藉助若凌的例子，也在說明婚姻中被痛苦傷害的一個誤區，“我們會過度在意身份的認同”。
比如說，在遭遇了丈夫的出軌以後，會認為自己是婚姻經營的失敗者，是一個很糟糕的妻子，會進行自我的否定，認為自己一無事處，不可能再會擁有幸福和快樂。包括很多在戀愛失敗之後的男男女女，常常會有過於極端的手段來去挽回對方的感情。
其實他們所真正在意的，並不是愛，而是一種恐懼和依賴。
他們內心缺乏的東西，心裡面漏的洞，流逝掉的東西，而拼命地想從外在去獲取，去填充，但是這種做法無法持續，反而會對對方造成窒息的疲憊感。
02
愛應當是自由而獨立的。
其實，很多時候，我們並沒有擁有或失去了什麼。但是我們總是在擁有的時候，就將其當成了永恆，而無法面對失去的痛苦。
在《遇見未知的自己》，這本書中，張德芬給出來的建議是“承認並認可心中不好的感受。”
“因為你所抗拒的一切，都會持續。”
比如當經歷背叛的時候，我們可以這樣與自己溝通，“我看見並接納，我有被背叛和被欺騙的痛苦感受，進而放下對它的需要。”
害怕失去的人，才會一直失去。
《少有人走過的路》這本書當中，作者也指出很多婚姻當中的愛情，其實是畸形的。一個渴望愛，另一個渴望被需要，他們並不是一種健康的感情模式。
在生活當中，我們很容易形成一種依賴，但是這種依賴是非常可怕的。因為一旦你習慣依賴上某一個人，當這個人離開之後，你的內心世界將會被帶走，將會轟然倒塌，而這個重組的過程是異常痛苦的。
在這個過程當中，你將會經受人生的低谷，可能會錯過某些東西。
真正聰明的人，會學會在一開始的時候就保持自我的一種獨立。
親密，並不是說彼此之間沒有任何距離，並不是說二者之間的緊緊捆綁，並不是說將自己肆無忌憚全部展現在對方面前，這不是坦誠相見，而是一種懶散，或者說是一種墮落，一種放縱。
所有一切都要從愛自己開始，無論是像前段時間上熱搜的關於“李艾夫妻分房睡”的話題，還是關於“劉若英和丈夫的獨立空間”問題，其實都向我們展示了另外一種可行的婚姻模式。
一個人必須要愛自己，處理好自己，以後才能夠做到愛別人。就好像一個人，如果內心沒有陽光，就沒有辦法驅趕黑暗，沒有辦法照亮別人一樣。
那些內心沒有鮮花的人，別人也不會聞到清香。
03
你是否是一個無趣的人？
前段時間網上很火的一句話，“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。”
有趣是如何界定呢？我想大概就是，對世間的事物充滿著新鮮與好奇，並且勇於嘗試，能夠從中發現樂趣。
但是生活中往往會有一些無趣、無感的人。他們對待生活的反應比較木納，好像新鮮事物的發生，影響不到他們，或者他們是最後才會去被動的接受。他們並不習慣改變，就像是阻燃劑一樣。
比如說，當看到身邊的人，有些在學畫畫。無趣的人，經常會思考：畫畫會給自己什麼實質性東西嗎？但他發現結果是沒有時，他們會習慣於將其劃分到不感興趣的範疇。
這類人的生活沒有流動，就像一潭死水，如同《局外人》裡面的男主人公默爾索一樣，他生活當中沒有特別熱愛的東西，常常遊離於社會和生活的邊緣。
其實生活當中，真正具有“大是大非”轉折意義的事情，並沒有那麼多。
如果我們事事都去講究它能夠帶來什麼，生活上能得到什麼改善或者其它名與利的東西，我們可能就會被釘在生活的十字架上了。
因為缺少樂趣的人，生活是很枯燥的。
這種枯燥會讓人的內心世界變得很荒蕪，而生活當中點點滴滴的小驚喜、小嚐試，可能就會給我們的人生塗上不一樣的顏色，心情變得明亮而通透。
04
對於無趣的人，還有一個特點是他們嘗試的少，收穫的失敗也少，但是在每受到一次失敗時，對於他們都是致命的打擊。
就像被觸碰到了火苗一樣形成了反射，記住了這種痛苦，以後的話就會習慣性的規避。
“無趣之人，往往是無膽之人。”
有趣的人又是如何去面對生活中的失敗呢？他們的失敗就會少嗎？
其實這一切都是源於我們不同的心智模式。作者在書中舉了一個很形象生動的例子，我們不妨講來聽聽。
在一個現在路口，小明和小強要去到一個地點，但是隻有其中的一條路能夠通往。
小明的做法是：先選擇其中的一條路，並且在旅途的過程當中留意著身邊的風景。
即使這條路不是正確的道路，走到道路的盡頭，發現阻斷他前進的橫斷河流，但他依然能夠將旅途當中看到的野花，飛舞的蝴蝶，以及河邊的白鷗存放在心中。
感受著這份美感，並伴隨著他去前往下一條道路的探索。
但是，像小強這一類的人呢，他會想：有三分之二的可能性，會失敗。那我不妨呆在原地，等著經過的人告訴我哪條路是錯誤的，不去走，然後篩選出錯誤的道路，再出發好了。
即使當他們選擇了一條路，走到道路盡頭，發現是錯誤的之後，會加重對自我的否定與批判、懊惱等負面情緒。而這種情緒會深入到他們的骨髓當中，造成對新鮮事物的牴觸。
他們的抗打擊能力很弱，不能夠發現生活當中的美。他們覺得不成功就會很失敗。但是生活當中，成功的事情怎麼會一直都有呢？
他們懶得去思考，懶得去實踐。太過看重得失與成功，生活就會索然無味。這樣的人，連失敗的資格都沒有，因為他們很難真正開始。
05
其實，在《誰動了我的奶酪》這本書當中，作者也用了哼哼和唧唧這兩隻小老鼠來說明同樣的道理。
哼哼和唧唧，他們是相較於人類來說的低等生物。但是當人們在經歷了幾次失敗之後，會習慣性地被自己的情緒幹掉，只會呆在原地，為了懼怕失敗而不去做。
而兩隻小老鼠，因為他們的思維模式很簡單，每一次失敗，走入到錯誤的迷宮之後，他們總是會調整回到原點，重新出發，所以它們能夠發現生活當中藏著更大的奶酪。
其實很多時候，人們是被自己的思維模式，逼上了生活的絕境。
合上這本書，一個觀念縈繞腦海，“我們看到的，是自己想看到的世界。”
記得《秘密》這本書當中說過，”當你內心真正渴望一樣東西的時候，會向宇宙當中發出一個信號，會吸引你所想要的東西，來到你的身邊。”
乍看，是句很雞湯的話，其實背後也是有著嚴謹的科學依據，那就是心智模式。
我們看到的是我們想看到的東西，我們聽到的是我們想聽到的東西，我們相信的是自己頭腦當中構建的那些世界，而我們得到的東西，也是存在於這個世界當中的。
我們是自己生命的巫師，也是自己人生的設計師。
在今天這個變化多端的世界，我們最大的危險不是外界的壓力與敬重，而是我們內心的模式。這些模式決定我們看到些什麼，感受些什麼，如何思考，以及最終成為怎樣的人。
