“背对恐惧最可怕，当你真的转过脸去面对，会发现其实没有什么好怕的。”
我们都喜欢活得自然通透又豁达，不被世间一切琐事所累，但却总是无力地被困在人生的这张网上，动弹不得。
在两性交往过程当中没有安全感，在婚姻当中屡屡受挫，在事业当中几经坎坷，在自我实现上收获甚微。
其实很多时候，我们都累到几乎崩溃又绝望。人生的无力感是压迫很多人丧生，或者沦为行尸走肉的，最后一根稻草。
当我在读这本书时，正在经历一场告终的恋爱，在凌晨两点钟，结束了一段人生的悲喜。
心情好像滑落谷底，又像一拳打在棉花上，孤单无助，又绝望。
虽是周末，毫无困意。
六点钟爬起来翻看这本书，在读到一两页的时候，却已深深得被书中的内容抓住，忘记了时间。
因为在看这本书的时，我看到了自己所苦恼的，并不是事情本身，而是自己对此的反应，是自己定性的思维所带来的伤害。
我看了自己思维里面的墙。
就因为被局限在墙里，才会遍体鳞伤，觉得人生陷入了一种绝望漩涡，低谷，痛苦不堪。
我像是在黑暗里行走了很久的路，突然看到了一线曙光，不肯放弃。
01
第一部分，我就直接奔向了爱、安全感，奔向了寻找“爱是什么”的答案。
很多人都说过，“安全感不是别人给的，而是自己取得的。”我们曾看到很多在结婚以后失去自我经济和思想独立的女性，会更容易受到丈夫的背叛和人生的抛弃。
这本书里告诉我们，“其实我们会经常陷入一种误区，将爱与恐惧分不清。”很多时候，感情当中，人们冠冕堂皇，称之为深爱，不想失去，其实都是因为恐惧。是因为认为没有了对方，自己无法存活下去，成为没有价值的人。
在《遇见未知的自己》一书中，张德芬借助若凌的例子，也在说明婚姻中被痛苦伤害的一个误区，“我们会过度在意身份的认同”。
比如说，在遭遇了丈夫的出轨以后，会认为自己是婚姻经营的失败者，是一个很糟糕的妻子，会进行自我的否定，认为自己一无事处，不可能再会拥有幸福和快乐。包括很多在恋爱失败之后的男男女女，常常会有过于极端的手段来去挽回对方的感情。
其实他们所真正在意的，并不是爱，而是一种恐惧和依赖。
他们内心缺乏的东西，心里面漏的洞，流逝掉的东西，而拼命地想从外在去获取，去填充，但是这种做法无法持续，反而会对对方造成窒息的疲惫感。
02
爱应当是自由而独立的。
其实，很多时候，我们并没有拥有或失去了什么。但是我们总是在拥有的时候，就将其当成了永恒，而无法面对失去的痛苦。
在《遇见未知的自己》，这本书中，张德芬给出来的建议是“承认并认可心中不好的感受。”
“因为你所抗拒的一切，都会持续。”
比如当经历背叛的时候，我们可以这样与自己沟通，“我看见并接纳，我有被背叛和被欺骗的痛苦感受，进而放下对它的需要。”
害怕失去的人，才会一直失去。
《少有人走过的路》这本书当中，作者也指出很多婚姻当中的爱情，其实是畸形的。一个渴望爱，另一个渴望被需要，他们并不是一种健康的感情模式。
在生活当中，我们很容易形成一种依赖，但是这种依赖是非常可怕的。因为一旦你习惯依赖上某一个人，当这个人离开之后，你的内心世界将会被带走，将会轰然倒塌，而这个重组的过程是异常痛苦的。
在这个过程当中，你将会经受人生的低谷，可能会错过某些东西。
真正聪明的人，会学会在一开始的时候就保持自我的一种独立。
亲密，并不是说彼此之间没有任何距离，并不是说二者之间的紧紧捆绑，并不是说将自己肆无忌惮全部展现在对方面前，这不是坦诚相见，而是一种懒散，或者说是一种堕落，一种放纵。
所有一切都要从爱自己开始，无论是像前段时间上热搜的关于“李艾夫妻分房睡”的话题，还是关于“刘若英和丈夫的独立空间”问题，其实都向我们展示了另外一种可行的婚姻模式。
一个人必须要爱自己，处理好自己，以后才能够做到爱别人。就好像一个人，如果内心没有阳光，就没有办法驱赶黑暗，没有办法照亮别人一样。
那些内心没有鲜花的人，别人也不会闻到清香。
03
你是否是一个无趣的人？
前段时间网上很火的一句话，“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”
有趣是如何界定呢？我想大概就是，对世间的事物充满着新鲜与好奇，并且勇于尝试，能够从中发现乐趣。
但是生活中往往会有一些无趣、无感的人。他们对待生活的反应比较木纳，好像新鲜事物的发生，影响不到他们，或者他们是最后才会去被动的接受。他们并不习惯改变，就像是阻燃剂一样。
比如说，当看到身边的人，有些在学画画。无趣的人，经常会思考：画画会给自己什么实质性东西吗？但他发现结果是没有时，他们会习惯于将其划分到不感兴趣的范畴。
这类人的生活没有流动，就像一潭死水，如同《局外人》里面的男主人公默尔索一样，他生活当中没有特别热爱的东西，常常游离于社会和生活的边缘。
其实生活当中，真正具有“大是大非”转折意义的事情，并没有那么多。
如果我们事事都去讲究它能够带来什么，生活上能得到什么改善或者其它名与利的东西，我们可能就会被钉在生活的十字架上了。
因为缺少乐趣的人，生活是很枯燥的。
这种枯燥会让人的内心世界变得很荒芜，而生活当中点点滴滴的小惊喜、小尝试，可能就会给我们的人生涂上不一样的颜色，心情变得明亮而通透。
04
对于无趣的人，还有一个特点是他们尝试的少，收获的失败也少，但是在每受到一次失败时，对于他们都是致命的打击。
就像被触碰到了火苗一样形成了反射，记住了这种痛苦，以后的话就会习惯性的规避。
“无趣之人，往往是无胆之人。”
有趣的人又是如何去面对生活中的失败呢？他们的失败就会少吗？
其实这一切都是源于我们不同的心智模式。作者在书中举了一个很形象生动的例子，我们不妨讲来听听。
在一个现在路口，小明和小强要去到一个地点，但是只有其中的一条路能够通往。
小明的做法是：先选择其中的一条路，并且在旅途的过程当中留意着身边的风景。
即使这条路不是正确的道路，走到道路的尽头，发现阻断他前进的横断河流，但他依然能够将旅途当中看到的野花，飞舞的蝴蝶，以及河边的白鸥存放在心中。
感受着这份美感，并伴随着他去前往下一条道路的探索。
但是，像小强这一类的人呢，他会想：有三分之二的可能性，会失败。那我不妨呆在原地，等着经过的人告诉我哪条路是错误的，不去走，然后筛选出错误的道路，再出发好了。
即使当他们选择了一条路，走到道路尽头，发现是错误的之后，会加重对自我的否定与批判、懊恼等负面情绪。而这种情绪会深入到他们的骨髓当中，造成对新鲜事物的抵触。
他们的抗打击能力很弱，不能够发现生活当中的美。他们觉得不成功就会很失败。但是生活当中，成功的事情怎么会一直都有呢？
他们懒得去思考，懒得去实践。太过看重得失与成功，生活就会索然无味。这样的人，连失败的资格都没有，因为他们很难真正开始。
05
其实，在《谁动了我的奶酪》这本书当中，作者也用了哼哼和唧唧这两只小老鼠来说明同样的道理。
哼哼和唧唧，他们是相较于人类来说的低等生物。但是当人们在经历了几次失败之后，会习惯性地被自己的情绪干掉，只会呆在原地，为了惧怕失败而不去做。
而两只小老鼠，因为他们的思维模式很简单，每一次失败，走入到错误的迷宫之后，他们总是会调整回到原点，重新出发，所以它们能够发现生活当中藏着更大的奶酪。
其实很多时候，人们是被自己的思维模式，逼上了生活的绝境。
合上这本书，一个观念萦绕脑海，“我们看到的，是自己想看到的世界。”
记得《秘密》这本书当中说过，”当你内心真正渴望一样东西的时候，会向宇宙当中发出一个信号，会吸引你所想要的东西，来到你的身边。”
乍看，是句很鸡汤的话，其实背后也是有着严谨的科学依据，那就是心智模式。
我们看到的是我们想看到的东西，我们听到的是我们想听到的东西，我们相信的是自己头脑当中构建的那些世界，而我们得到的东西，也是存在于这个世界当中的。
我们是自己生命的巫师，也是自己人生的设计师。
在今天这个变化多端的世界，我们最大的危险不是外界的压力与敬重，而是我们内心的模式。这些模式决定我们看到些什么，感受些什么，如何思考，以及最终成为怎样的人。
