我是嘉姐
1、 用手机过频，手触摸脸部。手机辐射，成年人用手机频率高，手与手机接触，手与脸部解除，这些都是细菌的传染途经，频繁地接触让细菌成功在脸部滋生 ，长出痘痘。
2、脸部接触的物品。长期使用与脸部亲密接触的物品。
3、熬夜。长期熬夜不注意皮肤的休息，身体无法定时排毒，毒素长期积累就会表现出来。
4、清洁不当。我们皮肤每天在暴露在空气中，皮肤接触各种灰尘的细小颗粒，没有清洗赶紧就给痘痘提供了生存的沃土。
5、饮食不当。长期吃油、辣等刺激性的食物导致水油平衡失调，皮肤油质分泌过旺就会出现痘痘。
壹贰叁
内分泌失调
孩子让我变得更坚强
成年人长痘痘大多是压力大，作息不规律，但还有一种最头痛的是明明生活无比健康，但就是长痘，医生的一句内分泌失调就把我们这些长痘佳人堵住了口。\r
作为常年战“痘”的人，其实自己也很无奈，痘痘从小学六年纪长到了大学毕业，工作后两年，期间忌嘴、吃中药、买各种化妆品、美容院做暴力针清，各种尝试，就差激光了。各种烧钱啊！\r
（ps：最悲催但是做针清，除了扎的巨痛无比当时看着痘痘平了，但是！！！半年后，自己的毛孔变得很粗很大，不能暴力破坏皮肤啊！）\r
在又一次喝完中药调理三四个月后，自己开始练习瑜伽，然后三个月后又开始高强度健身，突然某一天就发现痘痘很少了。虽然不清楚是健身带来但好处还是真的长够了，不长了。
但是所有的“战痘”方式里，也只有健身和饮食规律是对人有益无害的。\r
在这里给大家但建议就是：\r
一定要锻炼身体！各种外在的治疗也许一时有用，但是运动和健康规律的生活习惯绝对让人受益一生！！
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