有时候你会发现莫名其妙自己就牙痛了、甚至还会眼睛红肿、口角发炎等,其实啊,这有可能是因为吃多了某种水果。
每个人的体质不一样,有些人的体质,如果吃多了某些水果,就容易胃不舒服、拉肚子,导致消化功能紊乱。今天么么就和你来聊一聊吃水果的注意事项吧!
为什么水果再好,吃不对也会伤身呢?这是因为水果也分寒热性。俗语的“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,这里面的道理就是与水果的寒热性有关。
李子、杏这两种属于寒性的水果,吃的过多就会容易导致胃寒。而本身就是胃寒、体寒的人吃多了这些寒性水果,身体往往难以承受,出现腹泻等问题。
水果主要分为三类:寒性、温性、热性。
寒性水果——解燥热
典型代表:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。
寒性水果属于偏寒性的,有助于解燥热、清热火,对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症,有很好的缓解效果。
温性水果——最养人
典型代表:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
温性水果比较和平,适用大多数人食用。一般属温性的水果可以多吃一些。这类水果有温热补益的作用,祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体能量代谢。
热性水果——驱寒健体
典型代表:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。
说了这么多,么么就来教大家一下如何挑水果吧?
西瓜:底部圈圈越大皮就越厚,蒂头卷曲的更甜,花纹漂亮流畅,敲起来有嘭嘭嘭清脆的响声会更甜。
山竹:屁股上几个瓣果肉就有几个瓣,瓣多的籽小;果蒂绿的新鲜!
桃子:果体大饱满的味好汁,闻起来有清香的更甜,手感微软的熟到刚好~
荔枝:外壳龟裂片平坦、缝合线明显的成熟度高;闻起来有酒味,或是酸味说明已经不新鲜了~
火龙果:不要瘦子,越胖代表越成熟,肉质越多,越甜~
橙子:同等大小重的好,硬的比软的好!毛孔粗大的是大厚皮,肚脐小的口感好!
木瓜:肚子大的比较甜!
榴莲:壳薄的肉多,同样大小,轻的核小;皮上的小山丘越多肉越多!
香蕉:两头绿的是处理过的,不要有棱角的!
橘子:有斑点的是从里边烂掉了,果蒂不能出水,果皮不能起皱~
哈密瓜:网纹较粗而且密集的是好瓜,屁股凹进去的是好瓜!
虽然今年的水果,已经贵到么么快吃不起了,但是还是要吃啊,毕竟水果里含有丰富的维生素。实现不了水果自由就只能力求买的每一个水果都很好吃啦~
文:蓉么么小编
图:来自网络
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