食在陆河
如果他一直找不到问题的解决方法大概会一直走不出洞穴吧
你还好啦，对方只是因为考试，短期的压力比较大，过阵子就走出来了。你只需要等待就好。
其实，男人的洞穴期他需要静静的空间，你不必紧张，也不要给他出主意提建议，静静的陪着就好。异地恋遇到洞穴期很容易误会，因为相互的状况有时并不十分清楚，对方如果刻意不说，你都不知道他是遇到问题走进洞穴。
洞穴期他需要的是你的包容、信任和理解。
我遇到的问题比你还麻烦，也是异地，他遇到问题不喜欢跟我说，走进洞穴我都不知道，他至今都没走出洞穴，他说他看不到未来。。。。。。
白虎影视
你好，我是徐泽旭。一名有温度的心理工作者。我来回答你的问题吧。
你用了一个很专业的词叫洞穴期。这个词应该出自男人来自火星，女人孩子金星。那本书的作者总结了很多男人和女人在日常生活当中可能有的体现，以及如何理解对方。
不过比较遗憾的是，说里面比较少写，比如作为一个男人我了解了自己，我又能做些什么？
下面我来为你解答。
一 男人是如何进入洞穴的？
要想知道如何处理，你先要知道进入洞穴是为了什？
但只有一个就是情绪。
而产生情绪的背景是我们跟身边其他的人也许是父母，也许是伴侣产生了冲突。
而在洞穴期男人很重要的事想做一些思考。
但通常带给我们更大困扰的并不是我们在洞里呆多久。而是我们想明白了从洞穴里面出来了，但对方却已经等不了了。
所以在这个层面进入洞穴期之前很重要的一件事情是跟对方讲清楚。比如下面的例句
亲爱的，我们现在有冲突。我想自己待一会儿，可能会有一天或者半天的时间，我想自己思考。思考清楚了，我们再来沟通。而且在这个时期里面可能我没办法那么多照顾你的感受。但，我希望你给我这个空间。谢谢你。
二 洞内的觉知
男人躲到洞里面是为了思考，同时另外一层作用也是逃避。
如果逃避的成分变得非常多，那么很可能进入洞穴就意味着远离痛苦，就会出现一个人花很多时间玩游戏、追剧、刷微博。
但通常这不意味着解决问题。
所以具体在洞里面做什么呢？
那男人的优势是理性的思考。所以一个比较合理的范式是，客观的、有界限的去分析冲突当中的成因和责任分配。
比如说有一次我的女儿想要吃零食，然后这已经是当天第七次或者第八次关于零食提要求。而这跟一开始约定吃零食的规则是不太一样的，于是我就告诉她不行。
但她还是会哭，那我也不是个圣人，于是自己的情绪会涌起来，我就会跟她说，宝贝啊，我感到有点吵，我要去隔壁的房间，你想哭可以再哭一会儿，需要慢慢抱的话爸爸可以抱你，但是爸爸不想在这个房间待着了。
这个时候我就会起身去另外一个房间，确实这样子她有一个片刻是更厉害的。那不过十分钟左右，那他的情绪就会慢慢的平静下来，她会说爸爸抱。于是呢，我就会过来抱她，而我回来的时候我的情绪也处理的差不多。
那再那一般我回来之后会先抱抱她，再告诉他爸爸为什么会这么做。那我的解释通常是因为爸爸觉得自己快要发火了，但是爸爸又不想把火发在你身上，所以呢爸爸就要去别的房间处理自己的情绪。
之后呢，我会再接着说，为什么爸爸不同意她吃零食。因为这跟我们一开始约定的不太一样。这样关于他索要零食的这个问题就暂时解决了。
那在我离开房间，他在哭的那个过程里面，我在做什么呢？
如果我只是焦躁的玩玩手机，或者是直接打开一个游戏在玩，那很可能帮我要面对我的孩子的时候，还是会有很多情绪。
而我做的第一，允许自己生气。给自己一个空间可以情绪不好。同时，静下来想一想，用什么样的方式去回应自己的女儿，当我想到了我的情绪也就没有那么大了。
对于男人来讲，情绪通常来自于我们想不到办法。不管是我们跟伴侣吵架，还是我们事业上的困难，我们越发现自己没有办法，越会陷入恐慌，为了掩盖我们内心的失落和恐惧，于是我们就会更容易愤怒。
所以关键点就是在洞穴里。一个人静下心来想办法。现在百度这么方便，你也可以查办法。
三 真实面对自己的内在
明晚在洞穴里面，可能我们需要做一点自我疗愈，自我宽慰的工作。
比如说有时候我看到自己的爱人下班了，可能她比较累，脸色会非常难看。而我的一天过的还可以，你就不能为了我脸色好看一一点吗？
过去也有，因为这个跟伴侣发生过冲突。那现在就学聪明了。看到她脸色不好，我就直接来到厨房，告诉自己她脸色不好跟我没关系。
有时候我也会告诉我的伴侣和孩子说，我需要自己待一会儿，请不要打扰我。
洞穴期是一个非常好的空间。这个空间我们可以做很多事情。运用这个时期去帮助自己，帮助自己解决问题，帮助自己更爱自己。
OK，就说这么多。我是徐泽旭，一名有态度有温度的心理工作者。欢迎关注，我看更多精彩问答。
徐泽旭心理师
女人要是清楚这点，男人就算养家了，累到吐血也乐意的玩命的！
这个问题比较冷门了，但是现实中却是很热门的。只是过程有些难受。
其实现在男人也没什么洞穴可以去了。有也是掩耳盗铃。
怎么处理男人的洞穴期，只和两个人有关，一个是男人，还有一个就是女人。
先说说男人。
男人应该承担更多的责任，工作上的，家庭里的。对自己要有要求，才会感觉到压力。只要是价值大的事情，遇到的困难也会更多，时间周期也会长，需要的能力也要更强。这个心理准备必须要做好，就是在洞穴里也是要思考清楚的。
既然要证明自己，就要敢于面对很多压力 。过程中的不顺利，挣不到钱，周围人的打击，讽刺，自己能力不够，得不到别人帮助，更多的好心人的“关心”:那么累做什么呢，就这样也很好了。等等，这些都是赶男人进洞穴的因素。
问问自己，还要不要按照自己原有的想法继续下去，如果改变想法，这些压力会暂时消除，生活也会恢复平静，但是，自己心中的失望会成为永久的遗憾！如果不改变自己想法，坚持走下去，那么这些遇到的困难就是你成功最好的营养品！
再说说女人。
女人释放压力的方法比男人要多很多。所以还没等到洞穴口，问题已经解决了。
遇到困难就唠叨不停，哭闹也是常见，拼命花钱购物，这些都是女人释放压力的办法。还有在马路上可以躺地，打滚，男人要是也这样，那一定上头条的头条了。这点也说明男人一个特点，就是死要面子。女人要了解这点，很重要，会避免很多矛盾和冲突。
如果男人真心努力工作，做生意，遇到困难时候，就是帮不上忙，也要给与支持和鼓励，不能用敏感的语言或者行为去刺激他。家里女人的一点点的肯定和认同会给男人带来强大的动力！
女人其实也很辛苦，很多既要忙工作，还要忙家庭，就是全职太太也不容易。大家互相理解，体谅，让家庭成为一个温馨的乐园，而不是硝烟不断的战场。
最后是男人和女人。
努力工作，多挣钱是为了生活更好，为了家庭幸福，这个是工作赚钱的初衷。
虽然会遇到很多困难，障碍，但是一定是会找到办法解决的，要有信心和希望。只要大家心往一处想，劲往一处使，黄土会变成金的。那么所谓的洞穴期就会平稳度过，焕然一新，再出发！
