維生素,是一系列有機化合物的統稱,是生物體不可或缺的微量營養成分。它是生物的生長和代謝所必需的微量有機物,可以調節人體的新陳代謝。適量攝取維生素不僅可以保持身體健康,而且茶葉中富含多種維生素,人體所需的10種維生素,茶中就有6種,含量佔幹物總量的0.6%~1%。分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。脂溶性維生素主要有維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等,難溶於水,飲茶被直接吸收的不多。水溶性維生素包括維生素C、維生素B和肌醇等,能夠直接溶於水,飲茶時可以直接被吸收利用,補充人體的需要,並起到護膚美容的奇效。那麼究竟是茶中的哪些維生素在幫助我們青春永駐呢?
維生素B—趕走疲憊壓力
在物慾橫流的現代都市中,人們每天奔波在工作和生活之間,疲意漸漸光臨,壓力也步步逼近。人的健康好像一根繃緊的橡皮筋,稍不留神,就會敗下陣來。於是緩解壓力,趕走疲憊便成了當務之急。
茶葉中富含一定量的維生素B,其中的維生素B1被稱為精神性的維生素,它不但可以促進胃腸功能,推進人體的新陳代謝,消除疲勞,而且對神經組織和精神狀態有良好的影響。由於維生素B是水溶性維生素,所以適量的飲茶不僅可以祛除疲勞,降低工作壓力,還能降低心血管疾病、抑鬱症和焦慮症等健康問題的威脅。所以,茶並不僅是提神醒腦的飲品,還能幫你減輕精神負擔,適量的飲茶可以幫你重新找回平和與安逸。
維生素C—還你潔白細嫩
黑色素是導致皮膚黯沉的元兇,黑斑、雀斑更是黑色素的衍生者,要美白無暇,遮瑕美白的BB霜不是上選,清除黑色素才是王道。茶葉中的維生素C就是這方面的能手。維生素C可以分解皮膚中黑色素,減少色素沉著,防止黃褐斑、雀斑發生,保持皮膚白嫩光潔。茶葉中維生素C的含量較高, 尤其是綠茶,一般10克綠茶可以提煉出100~250毫克目維生素C,我們可以直接從飲茶中吸收人體中所需的維生素C。
所以,想要美白嫩膚,不如喝茶去,在唇齒間的極致享受中，輕鬆恢復皮膚活力,告別黑色皮膚,爭做“白嫩”女神。
維生素E---解除歲月魔“皺”
歲月帶給我們的不光是年齡,還有“年輪”---皺紋。不知不覺間細紋便悄悄爬上眼角,開始在臉上“安營紮寨”,並“招兵買馬”,擴展地盤。某天,你對鏡一瞧,又多了兩道細紋,於是一天的好心情就都沒有了。如何祛除歲月魔“皺”,讓容顏永駐呢?且看維生素E的神奇魔力吧。
維生素E的抗氧化作用。茶葉中含有一定量的維生素E,作為脂溶性維生素,維生素不能溶於水,水解後會分離出生育酚,這是最主要的抗氧化劑之一。皮膚的衰老緣於人體皮脂的氧化作用,維生素E的抗氧化性,可以有效地保護皮脂和細胞膜蛋白質,留住皮膚中的水分,同時促進細胞再生,推遲細胞的老化過程。
維生素E可以保持皮膚彈性。首先,維生素E可以穩定細胞膜的蛋白活性結構,促進肌肉的正常發育,同時保持肌膚的彈性,令身彈力纖維,改善和維護皮膚的彈性;再次,維生素E可以促進皮跌內的血液循環,使皮膚得到充分的營養與水分,以維持皮膚的柔嫩與光澤;最後,維生素E的抗氧化作用可以直接對抗人體內的有害自由基,防治紫外線和汙染物對皮膚的隱形侵害,保持皮膚水嫩彈性,延緩皮膚衰老。
所以,茶不光能去憂解乏,還能幫你留住花樣容顏,真可謂是健康和美容的良藥。要想青春永駐，每天喝茶吧！
