最近兩天，南方人終於種太陽成功，真是喜大普奔！
圖片來源於網絡
但接下來的一段日子，太陽又要去流浪，讓南方人無比珍惜這陽光燦爛的日子，恨不得和太陽肩並肩。
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這不，好多寶媽面對這來之不易的陽光，把寶寶做起了陽光浴。
我們都知道寶寶曬太陽好處多多，能促進寶寶的新陳代謝和生長髮育，增強免疫力，還能退黃疸。那寶寶曬太陽有什麼要注意的嗎？
曬太陽的最佳時段：什麼時間曬？
美國皮膚病學會和疾病預防與控制中心明確建議避免在10:00－16:00這個時間段內曬太陽，以此預防日曬傷。在北京，我們一般推薦每天9:00－10:00和15:00－17:00這兩個時間段內曬太陽。
照射時間以上下午各10-15分鐘為宜，注意變換體位，以免曬傷，趴著是比較好的姿勢。
寶寶是睡眠狀態也可以進行日光浴。
寶寶應該怎麼曬？
新生兒：帶寶寶曬太陽應選擇溫暖合適陽光好的大窗戶下，室內溫度在26度-27度之間，成人穿衣服感覺有點熱，這樣，脫掉衣服的小寶寶才會感覺不涼。新生兒曬黃疸要隔著玻璃窗給嬰兒照射，可以充分暴露身體皮膚，接受更多陽光照射，對黃疸很有效。
大寶寶：帶大寶寶出門曬太陽，要儘可能選擇綠化較好、空氣清新的公園。不要去那些靠近街道的路邊或廣場，因為汽車尾氣和太多的粉塵對寶寶呼吸道不好。
新生兒日光浴要循序漸進，不可操之過急
日光浴要慢慢來，剛開始給寶寶照5-10分鐘，寶寶適應後，再逐漸延長時間。曬的過程中，還要給寶寶更換體位，並觀察寶寶，如發現寶寶皮膚變紅、出汗較多，應及時停止。在曬太陽的過程中，如果寶寶出汗了，要用毛巾及時擦淨，再餵給寶寶一些白開水，以補充水分。
寶寶需要曬多久？
很多家長認為曬太陽很健康，經常抱著寶寶一曬就是一上午，這是不對的。一般帶寶寶曬太陽應控制在一個小時左右，最初帶寶寶曬太陽那幾次，只能曬幾分鐘，之後隨著寶寶的生長再逐漸延長曬太陽的時間。因為寶寶皮膚非常嫩，是無法一下子就能抵禦太陽中的紫外線的。
如果寶寶經常曬太陽，還用補鈣嗎？
一般合理的餵養＋按時補充維生素AD，寶寶是不會缺鈣的，也就無需額外補鈣。如果寶寶確定缺鈣，那麼曬太陽也是無濟於事的，應在醫生的指導下正確為寶寶補充鈣劑+維生素AD。因為曬太陽僅僅是合成維生素D，起到促進母乳或奶粉中鈣吸收的作用，是不能補鈣的。
