这几天接触到一个糖友，她的遭遇实在太让人心疼了，写下她的故事，希望看到故事的人对2型糖尿病有更多了解，用更科学的眼光看待2型糖尿病，对2型糖尿病人消除偏见，因为事实上我们每个人，都是2型糖尿病的易感人群。
故事的主角是个女生，生活在北方的小城市 ，人长得漂亮 ，工作也不错，5月份的时候，感觉嘴巴一直发甜，检查后发现糖耐量异常，接下来发生的事情，几乎击溃了姑娘生的意志。
这个姑娘是我们一个用户在一个糖友群里认识的，当时把这个姑娘介绍给我们的时候，他是这么说的，“其它人都在等我的干预结果，可是我觉得她等不及了，她的状态实在是太差了。”
得了糖尿病，开始都会很害怕，很焦虑，这几乎是所有人的反应，可是这个姑娘更不幸，生病已经很不幸，可是雪上加霜的是，相恋几年的恋人，卿卿我我了几年的男人，都已经订婚，婚礼都提上日程的未婚夫，只因为这一纸2型糖尿病的体检报告，提出退婚。
善良的姑娘跟我说：“我不能拖累别人，虽然他曾经生病住院我照顾了很久，我也心有不甘。”
生活在一个社交圈基本一成不变的北方小城市，退婚这种事，对于一个女人来说，身心遭受多大的煎熬真的不敢想象，周围人的闲言碎语会给她的生活带来多大的困扰我们作为旁观者也无法感同身受，但是真的很想给她一个大大的拥抱。
我们医护人员打电话给她了解病情时，她忍不住在电话那头一直哭，听着真的觉得心都碎了。
当我跟介绍他过来的用户聊到她的未婚夫这种决定时，这个用户（中年男性）说：“能理解对方的决定，毕竟这个病很可怕，而且还没结婚，人家也可以选择。”
作为一个经手了上百例2型糖尿病人系统干预的营养师，对于这件事情，第一反应是对方太渣了，可是冷静下来想一想，或许是人们对2型糖尿病的认知还停留在一个非常陈旧，绝望的境地，所以才会有这种决定的吧。
关于2型糖尿病，你的知识库要更新了，它是很可怕，但是科学发展到现在，人们对它并非无计可施，而且只要用心，是可以一辈子免受其害的。
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我为什么就糖了？
事情的发展总有个因果，得糖尿病是结果，但是，为什么就得2型糖尿病了呢？这个姑娘很年轻，而且很瘦，跟她聊天的时候，她反复追问一个问题：“我为什么就“糖”了呢？”
——我为什么就糖了？为什么糖的人是我？
这几乎是每个2型糖尿病人确诊时都会发出的灵魂拷问。
借这个典型的个例，我们来看一下过往的哪些习惯让她患上糖尿病。
只吃肉不吃饭和菜
通过询问，我们发现，她的饮食习惯是，“从小不吃米饭，爱吃肉，不吃菜。”
这是不是有点出乎意料，很多人的直觉是，糖尿病是吃“糖”太多了，当然这个“糖”包括所有可消化碳水化合物，可实际的情况是，过多的脂肪摄入同样是诱发糖尿病的因素之一。这是什么道理呢？
一方面，肉的主要营养成分是蛋白质和脂肪，吃太多肉的时候，人体消化吸收后，还剩下大量的残渣，这些残渣进入大肠，这种肠道环境会繁殖出一大堆以蛋白和脂肪为底物的有害菌，代谢出一大堆诸如硫化氢，三甲胺，吲哚等有害物质，当然这些微生物代谢也会生成大量内毒素；另一方面，不吃蔬菜，不吃主食，膳食纤维的来源都没有，而膳食纤维又是短链脂肪酸（肠粘膜细胞的营养物质)产生菌的赖以生存的物质，这些菌是维持肠道健康的有益菌，所以，长此以往，这些菌就端端被饿死了。
过多的脂肪和蛋白质摄入，同时膳食纤维摄入严重不足，多方因素的叠加，肠粘膜就慢慢被破坏了，肠道通透性增加，有害物质进入血液，引起全身性慢性系统炎症，从而产生胰岛素抵抗，导致糖脂代谢紊乱。
奶茶，饮料当水喝
不知道是不是人们对奶茶有某种误解，或者是被某些广告误导了，难道会认为奶茶是个营养丰富的食品吗？奶茶是个热量很高并且营养密度特别低的食品，脂肪和精制糖的含量都很高，一杯奶茶下去，热量满满，心情愉悦，孰不知，只爽这一下，肠子被虐得遍体鳞伤。
一大堆喜欢脂肪的菌群呼哧呼哧的长出来，这些基本都是有害菌，而大量的精制糖也会被菌群优先利用，但代谢产物就不是短链脂肪酸了。
其它含糖饮料也一样，没有任何膳食纤维，只有糖。
我们接触的糖尿病人中，长期喝饮料导致2型糖尿病的也不在少数。
所以，白开水真的养生哦，不能用其它花花绿绿的东西来替代水。
烟酒不离手
这个姑娘多年来烟不离手，大量喝酒。
实际上，因为家庭，情感的原因，她一直被抑郁症困扰，也曾多次自杀，看着她的经历，真的觉得特别心疼，都有点不忍心写出来。
你知道吗？情绪也会影响菌群，这就是近年来常常被提到的脑-肠轴。
“借酒浇愁愁更愁”。
当然，更直接破坏来自于大量饮酒，最近三年，她每周有3到5天都喝酒，而且都是豪饮。小酌宜情，贪杯就伤身了，因为酒精被人体吸收后，会直接破坏细菌的细胞结构，酒精又不长眼睛，好的坏的细菌都会被灭，肠道菌群结构当然长不好。
另外，喝酒的时候，各种下酒菜，也会导致过量进食，大概下酒菜都是鱼啊，肉啊为主，有多少人会用拍黄瓜下酒呢？
你知道吗？抽烟也是发生胰岛素抵抗的重要因素。
最近三年，她每天1包烟，抽烟跟胰岛素抵抗也是正相关，对心脑血管以及肾脏的危害也很大。
烟酒常常是人们排遣压力的重要手段，可是这两样都是胰岛素抵抗的重要诱因。
炎症性肠病
这个姑娘从小受凉就会腹泻，这其实是炎症性肠病的一种表现，我们接触到很多糖尿病人，有持续多年的类似肠道敏感的情况，或者有的人有经常便秘的情况，也有可能是腹泻和便秘交替。以上这些都是炎症性肠病的表现。
有炎症性肠病的人，肠道菌群结构一定是紊乱的。而且这类人群一般营养吸收都不好，所以有些人会表现出来怎么吃都不胖，但是到了一定年纪以后，随着肠粘膜破坏越发严重，全身性慢性炎症水平越来越高，同样也会有严重的胰岛素的抵抗，患上2型糖尿病也是必然的。
从我们的干预经验来看，有炎症性肠病的2型糖尿病人，干预需要的周期会更长。
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生活总要继续
小编写文章之前，跟姑娘沟通过，把她的经历写出来，让更多的人引以为戒，就在刚才，她发来一张聊天截图，男方跟她说各自拿回自己的东西，小编看着真心觉得心酸，也不知道该怎么评价，但是有一点是确定的，无论发生了什么，生活还要继续。
人生不如意十有八九，但是“柳暗花明”也时有发生，所以，鼓足勇气面对疾病，人生这么长，谁说雨后不会见彩虹呢？
不死的癌症
糖尿病是个渐进性的疾病，俗称“不死的癌症”，高血糖不痛不痒，很多人也没有任何典型糖尿病的症状，所以常见的情况是，刚确诊时特别焦虑，觉得天塌下来了，一段时间以后就不当回事了，甚至很多糖尿病人一边打胰岛素一边大口喝酒吃肉。
不过就算“掩耳盗铃”，疾病的危害无时无刻不在发生。所以，有些糖尿病人不知不觉中就发生眼底病变（会失明），糖尿病肾病（会发展到尿毒症），糖尿病足（要截肢），还有大血管病变，严重的会心梗（会猝死），脑卒中（会猝死），还有周围神经病变，总之糖尿病并发症的危害是全身性的，从头发到脚趾头。
一般来说，严重并发症的发生大约会在10年病程左右开始出现，这也让很多糖尿病人在当下掉以轻心，我们有时开玩笑说，“糖尿病专治各种不服”。是的，我们反对一切不把疾病当回事的人，确诊后不遵医嘱好好用药，不进行系统管理，病情的恶化是是必然的，并发症的发生发展也是必然的，这个是没有幸运儿的。
2020年的今天，不用束手待毙
不过，对于本文提到的这位姑娘的例子，小编也觉得男方对于2型糖尿病的恐惧有点过了。
作为一家专业的2型糖尿病人健康管理公司，我们的干预靶点是肠道菌群，所以前文在分析的时候，反复提到既往的生活习惯对肠道菌群的破坏。生物科学发展到今天，科学家对2型糖尿病的研究早就到了分子水平，揭示了胰岛素抵抗的发生的根本原因，在于肠道菌群结构紊乱，因为肠道菌群跟饮食结构密切相关，所以，就给我们提供了一种可能性，如果有办法把菌群结构调整到相对健康的状态，使肠粘膜得到修复，全身性慢性系统炎症得以消除，胰岛素抵抗就会被消除了，糖脂代谢紊乱可以得到纠正，糖耐量也会明显改善。
虽然这种纠正有个体差异，但是从目前我们干预的用户来看，都会有改善，干预后，胰岛功能得到一定程度的修复，病情的发展也会被遏制，所以哪怕是一个已经有并发症的2型糖尿病人，经过干预后，只要病情不继续恶化，并发症不继续发展，生活质量也不会太差。
这个姑娘这么年轻，而且是新发病，经过系统干预，预后不会太差，结婚，生子，工作，都不会受太大影响。
残酷的环境
其实在日常跟糖友们的交流中，还常常听说因为得了糖尿病，本来工作中是作为重点培养对象的，也会被放到闲职，还有一些大公司的高管，确诊了以后，也不敢跟周围的人说，怕被人知道后就得退居二线。
这种环境，对糖尿病人其实是相当残酷的，因为在正常的社交过程中，如果要隐瞒疾病，抽烟，喝酒，吃饭，还有熬夜等等，就必须要和别人一样，但是这样对于糖尿病的全面管理，是相当不利的，病情的快速发展也是必然的。
系统干预，来个reset
其实，人食五谷，哪有不生病的，糖尿病是各种不良生活习惯累积到一定程度后的一个质变，当它发生时，很多人的生活由此崩塌，不过，到了2020年的今天，科学的发展使我们对抗疾病有了更多行之有效的手段，以肠道菌群为靶点的精准个性化饮食干预，一定程度上，能帮助糖尿病人把生活恢复到正轨上。
本文故事的主角，开始慢慢调整饮食，我们也祝福她在未来的日子里，不仅能遇见真命天子，更能遇见更好的自己，鼓足勇气，面对糖尿病，也面对生活中的种种困难，迎来更美好的生活。
