距离2018年高考还剩最后40多天的时间，即将参加高考的考生，在这最后的复习冲刺阶段，常常会出现各种问题，例如注意力不集中、脾气暴躁、学习成绩下滑，严重的考生每天晚上失眠多梦，甚至产生弃考的念头。
不管是学习成绩好，还是学习成绩稍弱的考生，心态再好面对高考都会紧张、着急、压力大。这些压力不仅来源于老师和同学，还来自于家庭，更来自于对升学的迷茫、对未来不确定的担忧。
在高考前最后的关键时期，考生和家长应该注意哪些方面的问题？如何缓解这些问题？陕西中医药大学招生办在这里为考生及家长提几点建议，希望家长能在这最后的重要时间段帮助考生轻松度过大考。
考生睡眠问题
睡眠问题无疑是最重要的，因为睡眠不好，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天失眠，而这些情绪反应会波及考生的复习效率和备考效果，这是很多高考生多多少少都会遇到的问题。
建议考生家长每天为孩子营造良好的睡眠环境，比如：幽暗的灯光、轻柔的音乐、干净的被褥，让考生在一天疲惫的学习之后能好好睡一觉。
考生也可以通过做深呼吸做放松练习、慢慢数数或运用心理调整的方法调整自己的睡眠，保证休息质量。考生失眠睡不好觉大多是因为担心的问题太多，只要找出自己目前不足的地方、最担心的问题，思考解决方法，然后规划如何解决。不再为考试的事忐忑不安，当然能睡好觉了。
考前家长最应该做的事
高考最后一个多月，家长往往比考生还要紧张，殊不知，这样会给孩子带来更多的压力。要保证孩子“正常”，家长首先应该保持“正常”。与其说提心吊胆、忧心忡忡，还不如给孩子参谋参谋报志愿的事情，选选学校、看看专业、找找指导老师。这样一方面可以保持家庭成员的情绪稳定，另一方面也为报考提前做准备。
有些家长从孩子上了高一开始，就开始给孩子看报考的相关信息了；有些家长会经过高中近三年的观察，在高考前三四个月开始准备，然而现在距离高考只剩下一个多月的时间了，再不准备就晚了。
家长要根据考生想去的城市和想就读的专业，确定被哪些大学录取的概率大进行专业和学校的选择，这样更方便报考，填报志愿单时心里也更有底气。
在高考前的冲刺阶段，陕西中医药大学招生办提醒各位考生家长也有很多要禁忌的事情，比如不能有与平时不同的“反常”行为、不要再刻意给孩子施加压力等，尽量力所能及地帮助孩子顺利度过人生的这次大考！
关注“陕西中医药大学招生办”，获取更多陕西中医药大学及高考相关资讯！
