色斑不斷是寒溼過重，內調外養輕鬆擺脫
很多女性年紀輕輕就長色斑，以為色斑是身體裡熱毒重的緣故，所以一味地清熱排毒。其實，色斑也有可能是機體寒溼過重的表現。 寒具有陰冷、凝結、阻滯的特點，而溼會使人覺得沉重、黏滯，兩者結合在一起，會影響氣血的流通，阻礙新陳代謝的進行，使身體裡的廢物無法排出，黑色素沉澱，形成色斑。如果機體內的寒溼得不到有效祛除，黑色素沉澱得越來越多，色斑也會長得越來越快。
所以，臉上有了色斑，彆著急用化妝品、護膚品去掩蓋，更不要盲目地使用祛斑產品，而是要祛寒溼，內調加外養，才能真正淡化色斑，美麗起來。
女人要每天“有點喘、流點汗” 現代女性大多動腦多、體力消耗少，長期待在密閉的空調房裡，很少流汗，機體內寒溼比較重，代謝慢，想要加快代謝，祛除體內寒溼，最好的方法莫過於運動出汗。每天堅持適量運動，能加快血液循環，將寒溼之氣排出體外。同時還能瘦身，提高機體免疫力。 跑步、健走、游泳、瑜伽、打羽毛球等運動都有助於活化氣血，促進新陳代謝。當然，運動並不是簡單地動一下，也不是讓自己疲憊不堪，而是要“有點喘、流點汗”。
吃好喝好，色斑自然少 俗話說“民以食為天”，吃好喝好很重要。吃好喝好，並不是指每天大魚大肉、瓊漿玉液，而是吃得科學、喝得正確。 涼拌食品、冷飲會損傷機體陽氣，加重寒溼症狀；“甜膩化溼”，甜點吃得太多也會加重體內溼邪；性質寒涼的蔬菜，如白菜、西瓜、苦瓜、黃瓜等，吃得太多會使脾陽受損，寒溼運化不出去；酒助溼邪，女人要少喝酒，尤其是冰鎮啤酒。對於性質寒涼的蔬菜，烹飪時可以通過加蔥、姜、桂皮等溫性作料，以中和食物的寒涼之性。
外養也很重要，基礎護理少不了 色斑不僅是機體內寒溼重的表現，還有可能由外因造成，如不注意防曬、隔離，經常面對電腦輻射，護膚品使用不當等。所以，除了內調，女人們還需要外在的基礎護理。 首先，紫外線是色斑的主要成因之一，防曬是女性的必修課，尤其是在炎炎夏日，出門更是要抹好防曬霜，帶著遮陽傘。不過需要注意的是，防曬霜要選擇合適的防曬指數，不要過高，以免傷害皮膚。 其次，經常對著電腦的女性，使用完電腦後一定要好好清潔面部。千萬不要小看電腦輻射，它對皮膚的傷害短時間內可能看不到，但時間一長，你就會發現色斑慢慢變多。 另外，選擇適合自己的護膚品也很重要，要注意是適合的而不是貴的。一款適合自己的護膚品能讓皮膚變得滋潤、水靈、白皙，而不適合的護膚品，即使是很昂貴，也有可能引起不適，甚至導致色斑生成。
（注：文中藥方需要在臨床中醫師指導下用藥，切勿個人亂用）
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