早餐給孩子吃這餅,營養價值高,孩子也愛吃

這兩天,街邊賣的新鮮土豆價格比前幾天便宜一點了,10元錢能買一大包。因為我和孩子都比較喜歡吃土豆,就買了很多。可是土豆放的時間稍微長一點,就會變青或者丟失了水份,吃起來就不太好吃了,前段時間因為新土豆價格比較貴,買一點就只能炒土豆絲吃,因為把土豆切成絲比較出數,兩個土豆就能切一大盤子絲。

早餐給孩子吃這餅,營養價值高,孩子也愛吃


切土豆塊或者切土豆片不太出數,需要用的土豆,要比切成土豆絲需要的多。一直捨不得把土豆切片或者切塊吃。更捨不得把它做成土豆餅吃了,因為做土豆餅也需要大量的土豆。

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正好最近新鮮土豆便宜了,這次買的土豆又多,於是我就做了一份我和孩子都喜歡吃的土豆餅。這土豆餅的做法比較簡單,也可以在土豆餅裡,添加一些自己比較喜歡吃的還具有營養價值的食材。這次我做的這份土豆餅,基本上加全了好吃還有營養的其它食材。做出來的味道實在是棒極了,也太有營養了,這裡面加了雞蛋,香腸,胡蘿蔔,芹菜,甚至還有玉米粒等。說到這裡,你是不是很想知道,這道土豆餅到底是怎麼製作而成的呢?現在我們就去看看,它到底用了哪些食材,和怎麼製作而成的。


早餐給孩子吃這餅,營養價值高,孩子也愛吃


【食材清單】:

【主食材】:土豆6個,雞蛋6個,香腸2根,胡蘿蔔1根,芹菜2根,半根玉米,麵粉1斤。


【配料】:鹽5g,油3調羹,五香粉2g。


【製作步驟】:


1.把土豆清洗乾淨,起鍋加水,把土豆放進鍋裡煮熟。把玉米也放進鍋裡和土豆一起煮,玉米帶著皮煮。土豆熟了以後撈出來,用涼水沖洗沖洗,把土豆的皮去掉,煮熟的土豆,皮也比較容易揭開。土豆皮揭掉後,把它放進攪拌機裡,攪拌成土豆泥。如果家裡沒有攪拌機,就把它用刀拍碎,或者把土豆切成兩半,放進蒜窩子裡攪拌碎。

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2.在攪拌土豆泥的空裡,把胡蘿蔔放進煮土豆的水裡,燙2分鐘撈出來控乾淨水,涼涼。涼了後,把胡蘿蔔切小切碎,不用去皮,最好用紅色胡蘿蔔。這種顏色的胡蘿蔔看起來比較好看鮮豔。把芹菜也切小切碎,芹菜不用燙,洗乾淨去掉葉子,直接切碎切小就行了。如果喜歡吃芹菜葉,葉子也不用去掉了,直接和芹菜梗一起切碎就可以了。把玉米粒剝下來,把香腸切小切碎。

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3.把攪拌好的土豆泥倒進一個乾淨的盤子裡,把切好切碎的蔬菜香腸等,全部倒進裝土豆泥的盤子裡。玉米粒不用切,整個的放進來。打上兩個雞蛋,加上2g五香粉,加上半碗麵粉攪拌均勻。

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4.鍋裡放上油,等油稍微一熱,就盛一大勺調拌好的土豆泥,放進平底鍋裡,用勺子背部拍成一個圓餅。這裡所用的勺子比較大,它所盛出來的土豆泥,至少有拳頭這麼多。把土豆泥盛進鍋裡以後,開小火,把土豆餅煎成型,兩面都煎的微微黃。如果開中火的話,在煎土豆餅的時候,需要多次翻動餅的兩面,防止把土豆餅煎糊。


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5.所煎土豆餅的厚度根據自己的喜好煎,如果想煎的厚點,就多放點攪拌好的土豆泥,如果想煎的薄點,就少放點攪拌好的土豆泥,把土豆泥倒進鍋裡時,稍微的攤平一點。煎好後盛出來,擺進盤子裡。


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到這裡這道土豆餅就做完了,是不是很簡單?這土豆餅成品後,金黃金黃的很好吃,也很有營養價值。土豆裡含有較多的澱粉,蛋白質,鉀等營養物質,芹菜裡含有我們大家都熟知的粗纖維,雞蛋和玉米粒裡也含有眾多營養物質。想做出這道好吃又好看,還非常有營養的土豆餅,還有一些注意事項。


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注意事項:


1.在煎土豆餅時,需要用平底鍋,或者電餅鐺等,鍋底是平的鍋。這種鍋,能一次性煎好幾個土豆餅,還不容易煎糊。


2.胡蘿蔔一定要放進熱水裡燙燙在切。如果不燙的話吃起來有點脆,玉米粒需要煮熟了以後,在加進土豆泥裡。因為玉米粒不容易熟,直接煎,煎不熟。


3.如果愛吃甜食,在土豆泥餅裡,也可以適當的加上一點白砂糖。加上糖的玉米餅,吃起來香甜可口。


這道美味就介紹到這裡了,如果你沒有這麼做過玉米餅一定要做一次,嚐嚐奧。只要按照步驟來做,你也能做出來一份香嫩可口的土豆餅,讓全家人都喜歡吃。



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