早餐给孩子吃这饼,营养价值高,孩子也爱吃

这两天,街边卖的新鲜土豆价格比前几天便宜一点了,10元钱能买一大包。因为我和孩子都比较喜欢吃土豆,就买了很多。可是土豆放的时间稍微长一点,就会变青或者丢失了水份,吃起来就不太好吃了,前段时间因为新土豆价格比较贵,买一点就只能炒土豆丝吃,因为把土豆切成丝比较出数,两个土豆就能切一大盘子丝。

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切土豆块或者切土豆片不太出数,需要用的土豆,要比切成土豆丝需要的多。一直舍不得把土豆切片或者切块吃。更舍不得把它做成土豆饼吃了,因为做土豆饼也需要大量的土豆。

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正好最近新鲜土豆便宜了,这次买的土豆又多,于是我就做了一份我和孩子都喜欢吃的土豆饼。这土豆饼的做法比较简单,也可以在土豆饼里,添加一些自己比较喜欢吃的还具有营养价值的食材。这次我做的这份土豆饼,基本上加全了好吃还有营养的其它食材。做出来的味道实在是棒极了,也太有营养了,这里面加了鸡蛋,香肠,胡萝卜,芹菜,甚至还有玉米粒等。说到这里,你是不是很想知道,这道土豆饼到底是怎么制作而成的呢?现在我们就去看看,它到底用了哪些食材,和怎么制作而成的。


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【食材清单】:

【主食材】:土豆6个,鸡蛋6个,香肠2根,胡萝卜1根,芹菜2根,半根玉米,面粉1斤。


【配料】:盐5g,油3调羹,五香粉2g。


【制作步骤】:


1.把土豆清洗干净,起锅加水,把土豆放进锅里煮熟。把玉米也放进锅里和土豆一起煮,玉米带着皮煮。土豆熟了以后捞出来,用凉水冲洗冲洗,把土豆的皮去掉,煮熟的土豆,皮也比较容易揭开。土豆皮揭掉后,把它放进搅拌机里,搅拌成土豆泥。如果家里没有搅拌机,就把它用刀拍碎,或者把土豆切成两半,放进蒜窝子里搅拌碎。

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2.在搅拌土豆泥的空里,把胡萝卜放进煮土豆的水里,烫2分钟捞出来控干净水,凉凉。凉了后,把胡萝卜切小切碎,不用去皮,最好用红色胡萝卜。这种颜色的胡萝卜看起来比较好看鲜艳。把芹菜也切小切碎,芹菜不用烫,洗干净去掉叶子,直接切碎切小就行了。如果喜欢吃芹菜叶,叶子也不用去掉了,直接和芹菜梗一起切碎就可以了。把玉米粒剥下来,把香肠切小切碎。

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3.把搅拌好的土豆泥倒进一个干净的盘子里,把切好切碎的蔬菜香肠等,全部倒进装土豆泥的盘子里。玉米粒不用切,整个的放进来。打上两个鸡蛋,加上2g五香粉,加上半碗面粉搅拌均匀。

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4.锅里放上油,等油稍微一热,就盛一大勺调拌好的土豆泥,放进平底锅里,用勺子背部拍成一个圆饼。这里所用的勺子比较大,它所盛出来的土豆泥,至少有拳头这么多。把土豆泥盛进锅里以后,开小火,把土豆饼煎成型,两面都煎的微微黄。如果开中火的话,在煎土豆饼的时候,需要多次翻动饼的两面,防止把土豆饼煎糊。


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5.所煎土豆饼的厚度根据自己的喜好煎,如果想煎的厚点,就多放点搅拌好的土豆泥,如果想煎的薄点,就少放点搅拌好的土豆泥,把土豆泥倒进锅里时,稍微的摊平一点。煎好后盛出来,摆进盘子里。


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到这里这道土豆饼就做完了,是不是很简单?这土豆饼成品后,金黄金黄的很好吃,也很有营养价值。土豆里含有较多的淀粉,蛋白质,钾等营养物质,芹菜里含有我们大家都熟知的粗纤维,鸡蛋和玉米粒里也含有众多营养物质。想做出这道好吃又好看,还非常有营养的土豆饼,还有一些注意事项。


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注意事项:


1.在煎土豆饼时,需要用平底锅,或者电饼铛等,锅底是平的锅。这种锅,能一次性煎好几个土豆饼,还不容易煎糊。


2.胡萝卜一定要放进热水里烫烫在切。如果不烫的话吃起来有点脆,玉米粒需要煮熟了以后,在加进土豆泥里。因为玉米粒不容易熟,直接煎,煎不熟。


3.如果爱吃甜食,在土豆泥饼里,也可以适当的加上一点白砂糖。加上糖的玉米饼,吃起来香甜可口。


这道美味就介绍到这里了,如果你没有这么做过玉米饼一定要做一次,尝尝奥。只要按照步骤来做,你也能做出来一份香嫩可口的土豆饼,让全家人都喜欢吃。



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