正值十一长假，不少人都会选择出游来度过这难得的长假，然而由于夏秋交替，过敏性鼻炎的也悄然而至，这让长假自然过的不愉快，到底在旅途中需要注意什么才能少受过敏性鼻炎的侵扰，下面我们就来好好聊一聊。
过敏性鼻炎(是机体暴露于变应原后主要由IgE介导的鼻粘膜非感染性慢性炎性疾病。症状主要表现在阵发性喷嚏，尤以晨起和夜晚明显、大量清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞、嗅觉障碍，针对过敏性鼻炎患者，在旅途中应做好这些防护。
1.留意昼夜温差
出行的时候尤其要注意外出温度的变化，一冷一热的温度变化，正是引起鼻炎的原因之一，因此出行时应该注意昼夜温差，减少清晨和夜晚的户外活动。
2.住宿环境很重要
房间里的尘螨，会加重过敏性鼻炎症状。想在外旅行睡个舒服的好觉，不想整夜打喷嚏，选择酒店时一定要问清楚空调有没有过滤功能，在自己财力范围内选择环境好的酒店，尽量使用自己携带的床单、被罩，提前了解酒店环境，尽量不选择过于潮湿及有地毯的房间
3.旅行目的地尽量不选择鲜花、蒿草、动物的聚集地，一定要去的话，千万记得戴口罩。
4.不过分改变饮食习惯，尤其是辛辣刺激食物和海鲜，在饮食方面，尽可能避免过食生冷、油腻之类的食物，如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎，一定要避免再次食入。另外，忌食生冷鱼虾，戒除烟酒，减少不良刺激。生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激。
5.必要的物品不能少，随身携带药物，如：纸巾、口罩、鼻用激素喷剂、生理性海水喷剂、口服抗过敏药物，减少上呼吸道受到过敏原刺激的机会，减少过敏性鼻炎发作的可能性。最好再多带一些衣物，防止气温突变。
除了以上几点，在鼻子特别不舒服的时候可以尝试按摩迎香穴进行缓解，每天晚上回到酒店要清洗鼻腔，最好用生理盐水清洗。
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