说到近视眼，可能是很多爸爸妈妈们很担心的一件事情，很多爸爸妈妈问：我们两人有高度近视，是不是孩子也会遗传呢？现在孩子们看电视、玩手机的时间太多了，会不会很早就成了近视眼呢？在这个漫长的寒假中，孩子们每天都在上网课，眼睛会不会越来越差呢？到底应该怎么样才能让孩子预防近视，保护视力呢？
根据调查显示，目前中国近视眼低龄化趋势十分严重，我国已经成为世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数为世界第一。2018年中国青少年儿童近视发病率显示：6岁以上儿童的发病率为15.50%，小学生为36%，初中生为71.60%，而高中生则达到了81%。由此可见，近视发病率在青少年中日益严重。因此，如何保护孩子视力，预防近视，就成了每位爸爸妈妈非常关注的一件事情。
近视低龄化
其实，除了病理性的近视眼之外，很多孩子近视发病的原因都与日常生活息息相关，今天，小编就带给为家长科普近视眼知识，看看我们在日常生活中如何帮助孩子保护视力，预防近视吧！
01 什么是近视？
首先，我们来了解什么是近视。近视就是眼睛在不使用调节作用的状态下，也就是全面放松状态下，平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，然后到视网膜上呈现分散而有模糊的光圈，这种屈光状态称为近视眼。
近视眼的本质是眼球前后轴加长，眼角膜变凸（瞳孔的角膜外凸），外界光线不能聚焦在眼底视网膜上而形成的。正常人眼球是垂直于眼睫毛下方，而近视眼的眼球则向外凸出，区别十分明显。
罹患近视
02 为什么会患近视？
知道了什么是近视，我们来看看为什么孩子会患近视。之所以孩子会患近视，有以下几方面的原因：
1⃣️ 遗传因素。这里的遗传因素就是我们常说的爸爸妈妈有近视，孩子就有很大可能患近视。根据相关调查显示：
▶️ 父母双方高度近视，则孩子罹患近视的概率为100%，也就是说，父母双方近视度数都高于500度，则孩子基本上逃不出罹患近视；
▶️ 父母单方高度近视，则孩子罹患近视的概率为50%，也就是说，父母一方近视度数高于500度，则孩子有一半几率罹患近视；
▶️ 父母双方都没有近视，则孩子罹患近视的概率为25%，虽然父母都没有近视，但因为后天环境等因素，仍然有25%的几率孩子会罹患近视。
目前来说，遗传因素是很难人为控制的，因此，家长们如果不想让孩子在遗传方面受到影响，那么首先自己要保证不罹患高度近视，平时也要保护好自己的视力。
遗传近视
2⃣️ 环境因素。环境因素是对孩子视力影响最大的原因了，大部分孩子之所以罹患近视，都是与环境因素有关。具体有如下几方面原因：
▶️ 环境照明不佳。比如，有的孩子在强烈的阳光下看书或者在昏暗的灯光下看书，晚上睡前关灯后还要玩一会儿手机，在车里光线不断变化的环境下看书、玩手机等等，都属于照明不佳的环境。在这样的照明环境下看书、玩手机，会加剧眼睛疲劳程度，极易形成近视眼。
▶️ 阅读字迹小。现在很多给孩子的读物都会把字体设置的较大，就是为了防止造成孩子近视。但是孩子们仍然可能因为阅读字迹小而罹患近视眼，比如近期很多孩子上网课，在手机上看课件、做题，学生做一些字迹很小、很模糊的试卷，甚至看盗版书籍等，都会造成孩子用眼疲劳，引发近视。
▶️ 持续时间长。我们知道，眼睛在使用一段时间后会感觉到疲劳，也就是我们常说的视觉疲劳，这个时间在青少年中一般是40分钟左右，这也是为什么我们一节课设置为45分钟的原因。因此，如果孩子长时间持续用眼，比如连续看动画片、看书、玩手机等超过40分钟，就会造成视觉疲劳，引发近视。
▶️ 缺乏户外运动。户外运动能够让孩子解放双眼，减少使用眼睛的频率，并且温暖的阳光、新鲜的空气也会给眼睛带来放松和享受，孩子们沉浸在大自然的美好之中，眼睛看到的是绿色和美好的事物，再加上运动帮助孩子增强体质，近视就不容易发生了。因此，家长们要让孩子多去接触户外大自然，不要每天宅在家里哦。
这些环境方面的因素对孩子视力影响巨大，家长们在日常生活中一定要给孩子提供一个使用眼睛的良好环境，帮助孩子保护好视力。
影响孩子视力
3⃣️ 诱发因素。除了上述的遗传因素和环境因素以外，还有一些因素也会诱发孩子罹患近视眼，我们称之为诱发因素，有如下几点：
▶️ 电子产品普及。随着近些年电子产品越来越普及化，手机、电脑、平板等等电子产品进入了千家万户。很多家长都不可避免地成为了“手机党”，在这种潜移默化地影响下，孩子们也必然过早地使用上了电子产品。我们都知道，这些电子产品的使用会让孩子用眼过度，如果没有节制的使用，更是会加剧眼睛的疲劳，让孩子过早地形成近视。
▶️ 微量元素缺乏。有的孩子之所以罹患近视，与其体内微量元素的缺乏也不无关系。微量元素如胡萝卜素、各种维生素、锌、铬等是维持正常身体机能和代谢必不可少的成分，如果孩子体内缺乏这些微量元素，就极易诱发近视。
▶️ 营养成分失调。随着目前经济条件的提高，很多孩子在营养方面出现了失调的现象。比如，因为摄入较多高糖、高脂肪的食物，导致营养过剩；由于孩子挑食、不爱吃蔬菜，导致蛋白质缺乏等等。这些都会让孩子体内的营养成分失调，从而诱发近视眼。
电子产品诱发近视
上述这些原因综合造成了孩子罹患近视眼，家长们可以看到，这些因素都是我们日常生活中发生的，那么，如何在日常生活中帮助孩子预防近视，保护视力呢？我们下期再一起分享吧！
未完待续……
