“自從生了孩子之後，就沒有睡過一個好覺，我都成熊貓了，什麼時候才能睡個安穩覺啊”嫿嫿對朋友感嘆，“那估計要等孩子大一點了，晚上不好好睡覺，你家的寶寶精力太好了”。是的，相信很多剛生過寶寶的父母都有嫿嫿這樣的煩惱，那就是每天跟著孩子睡不好覺，生物鐘什麼的自從有了孩子就不存在了。排除生病這一項，一個健康的寶寶在晚上睡不好覺到底是因為什麼呢？
第一是沒有安全感，寶寶在媽媽的肚子裡面生活了十個月，已經熟悉了子宮的環境，新生的寶寶，在陌生的環境裡面，是很缺乏安全感的，所以晚上睡覺的時候會因為害怕而時常驚醒。這時候就要讓寶寶睡在一個比較小的空間裡面，可以放一些輕柔的音樂，加上寶媽溫柔的撫慰，等寶寶熟悉了這樣的睡覺環境，就會減少因為害怕而驚醒的次數了。
第二是寶寶的大腦還沒有發育完善，因此寶寶白天一旦受到驚嚇，或者玩的太瘋狂，就會影響晚上的睡眠。所以寶爸寶媽要注意不要大聲呵斥寶寶，也不要給寶寶看一些刺激性的東西。寶寶臨睡覺之前不要讓他玩的太興奮，不然寶寶即使睡著了，大腦也會處在亢奮的狀態，夜晚就會驚醒。
第三是寶寶生理上的原因，比如寶寶半夜尿溼紙尿褲也會驚醒，寶媽發現紙尿褲是溼的，一定要立馬給寶寶更換紙尿褲，給寶寶創造一個舒適的睡眠環境。
第四是家人照顧不當，也會影響孩子睡眠。白天抱孩子的時候，忍不住會拍一拍、晃一晃、走一走、搖一搖，從而給孩子養成不好的習慣，有些家長甚至會抱著睡覺。這就會給寶寶養成習慣，習慣在懷抱裡面，一放到床上立馬就醒，不抱著就不睡覺。那這個時候只能狠狠心，給孩子把這個習慣給糾正過來，不然，天天抱著會讓寶媽特別辛苦。
第五是習慣吃著奶睡覺。有時候寶媽哄孩子睡覺，就給孩子吃奶，吃著吃著就睡著了，長此以往，寶寶就對乳頭產生了依賴，只有吃著奶或者嘴裡吸著乳頭的時候才能睡著，一旦寶媽離開，就會哭鬧不止。其實吃著奶睡覺是有一定危險性的，如果寶媽和寶寶一起睡著，奶水可能會嗆到寶寶，另外，乳房也有堵住寶寶鼻子的可能。所以有這個習慣的寶寶，寶媽一定要儘早給他改掉。
寶爸寶媽可以根據自家寶寶的生活習慣，給他養成一個良好的生物鐘，這樣不僅可以讓寶寶更好成長，也可以讓自己睡個安穩點的覺。
