不要抽菸、不要喝酒、不要依賴朋友。
可以哭，可以醒過來再昏過去，可以臥床不起，可以在人群中消失，但不要放棄生存的意志。
最艱難的時刻，你必須一個人挺過。
任何溫暖都是臨時的，你只能讓自己溫暖自己，直到健康回歸社會。
不要把傷口展示給任何人看，脆弱會引來鯊魚，你會被啃得骨頭都不剩，再難，你必須一個人扛住。
前兩天也許是地獄，你飽受折磨苦不堪言，你無人可傾訴，你滴水未進什麼都沒吃，但已哭掉了兩捲紙。但甚至不需要三天，兩天半的時候，你就能自己站起來，外出覓食了。
你會對店員微笑，雖然這笑容也許很疲憊，但你會為自己能再次見到人類而感到由衷的高興。
是的，這兩天半里，你就是鬼。孤魂野鬼。
但你又回到人間了，靠自己。
那麼以後還有誰能拖你再下去？
只要你相信自己，你就能過去。
獨木橋，就是奈何橋。
不如此這般地疼透了，怎麼忍心喝下孟婆湯？
想通了，喝了就喝了，他於我就是往生的人。
愛恨情仇一筆勾銷，我再沒有仇人。
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