【微紀錄三十九心理學：多數心理問題都是這樣產生，解決方法只有兩個途徑】
現代人，工作生活壓力較大，伴隨而來的心理問題也層出不窮，如果說外在之事令人交困，那心理便是承受壓力的主心骨，當心理出現問題，面對許多人事，從而表現的力不從心，故而引起思想焦慮，長期懸而未決，不免思想混亂，難以融入正常的學習和工作狀態。
不得不說的是，我們人都是有缺陷的，如果真沒有的話，這世界就不存在諸多問題，話說如此，人類並不滿足於當前的生活，極力渴望滿足慾望，追求完美，到頭來才發覺，那就是一個填不滿的無底洞，很多人栽在於此，不能正確認識自己，造成心理極大的困惑。
筆者深有感觸，總覺得冥冥之中，上天總能給我一些啟迪，讓我觀察人生百態，思考並整理那些不良的心理現象，這人性的背後，究竟是何在作祟？
當我找到那些謎底，淺淺而笑，不知是激動還是感懷，總覺心底深處透過幾許微風，終於明白，精神世界竟如此美妙。
筆者簡單概括幾個要點，兩個解決途徑，希望能幫助到那些想要答案的人。
一：太想要惹的禍
看似很上進，很爭氣，其實要的只是結果，一門心思放在結果上，從著急演變成焦灼的心態，並強迫自己完成任務，久而久之，形成心理頑疾。
二：太嫉妒惹的禍
這是人性的缺陷之一，為了維護自身的優越感，嫉妒比你優秀的人，有些人嘴上沒有明說，心理是非常的羨慕嫉妒恨，因一直無法釋懷，產生人格障礙，巴不得優秀的人趴在陰溝裡，只要看到身邊的人比他優秀，心理表現的極為不適感。
三：理想完美惹的禍
不論做任何事，處心積慮力求盡善盡美、極為妥當，一旦出現不理想的思考或是行為，便引起強烈的憂鬱，覺得這不行，那樣也不行，搞得自己頭疼不已，精神生活百般煎熬，苦不堪言。
而那些追求理想的人，往往和完美有著千絲萬縷的聯繫，夢太圓，現實卻不帶這樣的，這種類型的人通常在一根筋上較勁，追求理想有錯嗎？人沒有崇高的理想，豈不成了庸俗之輩？結果，常常和現實背道而馳，又不願放棄，死守心理陣地，形成巨大的心理反差，造成痛苦。
四：想太多惹的禍
筆者在其他章節中有詳細說過這方面的細節，總的來說，精神也屬於現實領域的範疇，你若是把一個問題不斷擴大化，挖空心思，等同踏進一個無限空間，答案遠遠不會終結，而忽略了其他現實因素，內憂外患，精神生活備受折磨和無形的摧殘。
五：太爭氣惹的禍
聽一位舊友說起，一位老闆的公司，業績蒸蒸日上，年收入有個七八百萬，生活一片大好，當他被好友推薦上層富豪認識，在一個酒會上，他一咕嚕落酒下肚，被富豪們恥笑，投向鄙夷的眼光，以為他就是一個鄉下人，他自感受辱，暗示發誓比他們更強。
沒多久，他抵押別墅和所有的財產，向銀行貸款，向民間融資，擴大企業規模，終於成功成為一家上市公司，然而，好景不長，一切並沒有他想象的那麼順利，業績非但不漲，還把自己搞的特累，以前還有那種閒情逸致，出外旅遊，如今看來全無，最讓人頭疼的事，公司的財政收入，直線下滑，已在負增長的階段，熬不了多長時間。
他後怕不已，幾度想自殺，一死了之，腸子都悔青了。
以上綜述，皆為產生心理病的幾大因素，事實上還有很多，不過多說無益，也無法一一言盡，否則，筆者也是陷入了一種完美，追求極致的不良狀態當中。
我們現在談談，解決方法的途徑，如若真碰到心理問題，發現自己不能掌控或是無法有效排解，當然是先找個心理醫生，積極治療，除此之外，也只有“自救”，讓自己走出心裡陰霾。
只是，在“自救”的路上，頗具一番周折，需要一些過程，這世上沒有一蹴而就的好功夫。在面對心理問題上，首先要避免讓大腦反覆糾結在某件事情上，這是為了保證大腦放鬆，得到休息，要知道，再清晰不過的一些問題，一旦反覆思索擴大化，大腦紊亂，便引起焦慮，反反覆覆再度思考，再清晰自然的問題，都會變形，這屬於精神現實的一面。
其二：莫忽視現實的正面，人為謀生，當吃飯都成為問題，你所謂的理想還有必要去撐嗎？顯然不能，至少先把生活過好，再去談什麼理想。
不管怎樣，現實怎麼樣，你就怎麼面對，忽略了現實，啥都白搭。
其三：讓潛意識順應現實，當出現了無明煩惱，思想再怎麼翻騰，也都不能違背現實，現實即是充當你的保安角色，合理的事多做些，不合理的事，不合理的想法，想想可以，但不能一直幻想，最好過濾，讓潛意識步入正軌，逐漸認清現實。潛意識裡的世界，它不分好壞，一旦被它接受，它就會執行，所以，必須要圍繞在現實的架構上，避免喪失認知現實的能力，產生認知障礙。
其四：修一顆安定的心，無論何時何地，心不安，便自亂手腳，學會修煉自己，完善自己，該吃的苦還須承受，多難也要讓自己的心先安定下來，在靜的基礎上，好好修行，相信長此以往下去，你自有一套屬於自己並符合現實的處世哲學。
其實，心理學並不神秘，無非就是順勢而為，讓意識符合現實規律，如若反了，規律必將對你狠狠報復，而修行，對今後提升智慧，完善自己跨出了最重要的一步。
原創：心靈脩行記
筆名：青燈禪
《心靈脩行記》一直致力於心理破譯、心理學、心靈雞湯、草根傳志原創語錄、心理免疫學、行業內幕預測、未來科技猜想，以真實故事為主導，也包括極少部分小說的成分，意在開悟生活，提升精神境界，但所有的篇章僅供參考，旗下有《奇緣傳》、長篇小說《凡人悟道鬥惡魔記》等作品，歡迎關注這三部作品更新情況，謝謝。
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