立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示孟夏時節的正式開始。太陽到達黃經45度時為立夏節氣。鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”
立夏標誌著夏季開始
立夏這個季節，戰國末年（公元前239年）就已經確立了，預示著季節的轉換，為古時按農曆劃分四季之夏季開始的日子。
實際上，若按傳統氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始，“立夏”前後，我國只有福州到南嶺一線以南地區真正的“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影入池塘”的夏季，而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季，全國大部分地區平均氣溫在18～20℃上下，正是“百般紅紫鬥芳菲”的仲春和暮春季節。
中國古代的迎夏儀式
中國自古就很重視立夏節氣。立夏之日，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的祈求和美好願望。宮廷裡“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。《禮記·月令》中說：“立夏之日，天子親率三公、九卿、諸侯、大夫，以迎夏於南郊。還返，行賞、封諸侯，慶賜遂行，無不歡悅。”。
小編在這裡特別指出：立夏實際上是泡溫泉的最佳時期。春夏交替之時,人體內的陰陽氣血也處於激烈交換，氣溫的升高,各種病毒也漸漸活躍,急性病毒性肝炎、流腦、蕁麻疹、腮腺炎等處於高發期,所以人們應該抓住體內陰陽氣血處於快速交替機會,通過藥浴補充腎氣、調節氣血,來預防疾病和病毒的侵入,為抵禦即將到來的夏季酷熱做好準備。
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在雲南保山石瓢溫泉附近的村民就有在立夏泡溫泉的習俗。當地盛傳，立夏在石瓢泡溫泉，可以祛病消災，延年益壽，順順利利。每逢立夏，附近的村民，都會拖家帶口、扶老攜幼、浩浩蕩蕩的來到石瓢泡溫泉。
春夏養陽 溫泉養生
傳統中醫理論：冬病夏治。
中醫認為，人們在春夏之交特別要順應天氣的變化，重點關注心臟。心為陽髒，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等，都與心陽的重要作用分不開。依中醫的理論,相較於冬季，夏日泡溫泉更是一種“順四時,適寒暑”的健康消暑休閒方式。
立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。
重慶貝迪頤園溫泉的頤神湯
立夏之後，人的身體調節機能便會讓身體的毛孔更全面舒張，以便夏天排汗排溼。這時，如果抽時間多在溫泉水裡泡一泡，可以排除體內多餘的水分和脂肪，並通過毛孔吸收溫泉裡的礦物質元素，達到快速發汗、快速排除毒素的效果，同時可以提高體質和免疫力：人浸泡在溫泉中,毛孔很快張開,體內的熱量就能快速並充分釋放,通過反覆浸泡,可以完全消除身體的悶熱。此外,夏天泡溫泉更容易出汗,對於緩解疲勞、減肥養顏、健康肌膚更有幫助。
不過,小編提醒大家,夏季泡完溫泉不宜立刻吹空調,而且泡溫泉的時間不宜太長,水溫不宜過高。
