立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”
立夏标志着夏季开始
立夏这个季节，战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。
实际上，若按传统气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18～20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。
中国古代的迎夏仪式
中国自古就很重视立夏节气。立夏之日，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。《礼记·月令》中说：“立夏之日，天子亲率三公、九卿、诸侯、大夫，以迎夏于南郊。还返，行赏、封诸侯，庆赐遂行，无不欢悦。”。
小编在这里特别指出：立夏实际上是泡温泉的最佳时期。春夏交替之时,人体内的阴阳气血也处于激烈交换，气温的升高,各种病毒也渐渐活跃,急性病毒性肝炎、流脑、荨麻疹、腮腺炎等处于高发期,所以人们应该抓住体內阴阳气血处于快速交替机会,通过药浴补充肾气、调节气血,来预防疾病和病毒的侵入,为抵御即将到来的夏季酷热做好准备。
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在云南保山石瓢温泉附近的村民就有在立夏泡温泉的习俗。当地盛传，立夏在石瓢泡温泉，可以祛病消灾，延年益寿，顺顺利利。每逢立夏，附近的村民，都会拖家带口、扶老携幼、浩浩荡荡的来到石瓢泡温泉。
春夏养阳 温泉养生
传统中医理论：冬病夏治。
中医认为，人们在春夏之交特别要顺应天气的变化，重点关注心脏。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。依中医的理论,相较于冬季，夏日泡温泉更是一种“顺四时,适寒暑”的健康消暑休闲方式。
立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。
重庆贝迪颐园温泉的颐神汤
立夏之后，人的身体调节机能便会让身体的毛孔更全面舒张，以便夏天排汗排湿。这时，如果抽时间多在温泉水里泡一泡，可以排除体内多余的水分和脂肪，并通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，达到快速发汗、快速排除毒素的效果，同时可以提高体质和免疫力：人浸泡在温泉中,毛孔很快张开,体内的热量就能快速并充分释放,通过反复浸泡,可以完全消除身体的闷热。此外,夏天泡温泉更容易出汗,对于缓解疲劳、减肥养颜、健康肌肤更有帮助。
不过,小编提醒大家,夏季泡完温泉不宜立刻吹空调,而且泡温泉的时间不宜太长,水温不宜过高。
