眾所周知，陽氣之於生命的重要性，它既是生命的動力，也是生命的基礎。《黃帝內經》中提到：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不張。”而在我們的日常生活中，過食、過飽、貪涼、過度使用抗生素類的藥物以及心情不暢等行為，其實都在損傷著我們的陽氣。當陽氣損，人體的動力就會不足，當人體動力不足，就會導致我們氣血功能和五臟功能的罹亂，我們體內環境就會出現問題，與此同時也為得疾病埋下了一個伏筆。
當人體陽氣不足時，導致我們的身體會成為寒性體質。而據不完全統計，腫瘤患者70%以上是都寒性體質。
那麼，我們該如何改善和提高陽氣呢？其實所有的這一切都緣於我們的生活方式。不吃這種生冷的食物，不吃一些刺激性的食物，讓飲食儘可能的規律。同時也要領會喜則陽氣升，就是人心情高興了陽氣就會隨之升起。我們過去常常講，人要做善事，那麼要善視、善聽、善言、善行，一定要以善為主，那麼些善舉也是保護陽氣的。
除此之外，還可以教大家一些小的方法，日常生活中在家就可以操作的方法，來保護我們的陽氣。
我們都知道手心有一個非常重要的勞宮穴，首先我們把手心搓熱。搓熱以後，放在我們肚臍下三寸有一個關元穴，它是用心和小腸間的這個熱，來跟我們的任脈相交，這時候就能夠起到水火共濟，補充我們體內的陽氣。
還有一種方法，我們都知道，陽氣來源於我們的腎。我們把手搓熱了以後，扶在腎區的部位，然後往下搓，一直搓到骶尾部長線，這個地方就能夠補腎強腰，每天做五十到一百次，那麼這樣也對於提高我們自身的陽氣，提高我們的正能量有非常大的益處。
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