誇的技巧在教育裡學名叫“正向激勵”，也就是對正向的行為進行語言，行動，和物質上的激勵，從而可以讓這些正向行為得到重複和加強。
如果只是下圖這樣的誇獎，那可是起不到作用的哦！
有效的誇獎必須具備以下三要素：
及時這一點是最簡單的，也就是做完一個行為以後當下就要給出誇獎，而且語言語氣上要略誇張一點。其他兩點，則以我的一個朋友激勵他老公（完全無做飯經驗）下廚為例，拆解一下她給老公定的階段性目標，以及在這個過程中她是如何誇獎她老公的。
- 最初級目標：讓老公學會煮飯
不僅目標要清晰，還要給足方法
怎樣才算是具體和有感受的表揚呢？參考下圖：
具體在飯的香味和口感，感受在於自己進門的幸福
2.二階段目標：讓老公學會炒菜。初期要幫忙洗菜切菜配菜，並且選清炒就可以的菜。
給的指令一定要具體，比如放多少油/鹽/水最好有量勺。
雖然炒菜比起煮飯難度略大一些，可能會出現炒焦，油太多，鹽太多的各種狀況，但這個時候還是記得要表揚哦！具體又有感受的表揚參考如下:
- 三階段目標：讓老公獨立完成洗菜，切菜和炒菜的過程，但一開始菜品可以和上次的一樣，降低難度。
- 四階段目標：和老公一起做有一點複雜的菜，讓老公幫忙打下手（實則是讓他觀察學習，哈哈哈）。為了讓老公真的觀察，而不是在一旁玩手機，需要多問問題哦！
你覺得魚背這樣劃痕可以嗎？需要再大一點嗎？
你幫我看下，菜譜上說用什麼來醃魚？料酒，生抽還有什麼其他的嗎？說了醃幾分鐘了嗎？
老公，你幫我洗下蔥吧，等會魚蒸好了可以用的。
老公你覺得這個排骨加這麼多水夠嗎? 我也有點吃不準。
這個時候，可表揚的就更多啦~以下僅是拋磚引玉！
以上只是列舉出了語言上的誇獎。根據老公不同的“愛的語言” （一共五種愛的語言），也可以是
- 送他一個小禮物
- 幫老公泡杯茶
- 給他一個親密的親親抱抱
- 給老公寫一張感謝卡
- 朋友圈髮圈感謝
- ... (期待你們的創意哦）
如果有好的“調教”老公的故事，歡迎評論區一同分享哇！
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