前段时间看到一张图片，某小学课堂上，学生个个抬头挺胸背笔直，就是脖子前抵着一根铁杆。据说这小小的铁杆是一防近视神器——
防近视栏杆。据了解，早上2014年武汉一小学就引进了这一设备，当时就引起媒体与大众关注。
近年来，青少年近视人数急剧上升，家长担心的同时，学校更是想尽了各种预防措施保护学生视力，于是这防近视栏杆就出现在了大众视野。
关于这防近视栏杆的效果和作用，网友们都有不同的意见和看法。支持的网友表示羡慕，当年就是头低习惯了，要是有这神器，就不会近视了！而质疑的网友说，已有科学研究表明近视与观看距离无关。
不少家长则认为，近视都是电子产品的锅，孩子天天抱着手机、ipad，电子游戏从早玩到晚，近视是迟早的。
真的是这样吗？近视到底是怎么回事呢？
为了弄清楚近视的真相，小编在查找、翻看了诸多资料后了解到，关于近视的研究观点众多，尚未有统一明确的观点，目前普遍认为，造成近视的因素主要有三点：1，基因遗传，2，用眼过度，3，缺少户外运动。
基因遗传
基因遗传因素成为近年来研究的主要方向之一，已有研究表明，高度近视眼的家庭中孩子得近视的可能性较大。但也有国外研究发现基因遗传因素并不能解释所有近视问题，比如双胞胎近视程度不一。
用眼过度
这一观点被大众认为是近视的主要原因，用眼过度具体表现为长时间看书、使用电子产品等，划重点，长时间长时间长时间。眼睛长时间专注于一处，眼球中睫状肌长时间压迫晶状体，致使晶状体无法复原而产生近视。
通俗来说，就是长时间看一个地方，眼部肌肉运动不协调，肌肉对眼球施加压力，眼睛太累没有得到休息，时间一长眼球被压迫成习惯，眼球发生了变化，从而导致近视。这跟眼睛与物体的远近距离无关！
所以近距离看书、使用电子产品并不影响视力，长时间才是元凶！也就是说，长时间专注一处，不论干什么都会近视！所以家长们别再甩锅给电子产品啦！
缺少户外运动
近几年青少年近视人数急剧上升与长时间呆在室内有一定关系。美国与澳大利亚的两项研究发现，影响视力的关键在于户外光线，他们认为，预防近视应多在呆户外，让眼睛暴露在自然光线下。此外，在户外时眼睛看得远，眼部运动多，能让眼睛放松，不至疲劳。
以上就是目前关于近视研究的主要观点，对此，预防青少年近视有效方法其实就是两点：一是专注用眼不超过30分钟，每30分钟需要休息5分钟，让眼睛放松；二是坚持每天花至少两小时呆在户外，不一定要运动，在户外看书也可以。
预防近视需要从小做起，一般到6岁孩子视力就可达正常范围，不过孩子尚在发育期，视力到18岁才会定型。因此，在此阶段孩子用眼要注意，家长也需要多关注孩子，当出现爱眯眼睛看东西、总是揉眼睛、多眨眼睛等变化时，家长们要及时带孩子做一下检查。
此外，让眼睛休息、放松也能预防近视，比如大家熟知的眼保健操。不过相比于略复杂的眼保健操，小编再告诉大家两个让眼部放松的眼部放松操！
眼睛画8法
想象眼睛前方三米远的处有个8字，慢慢用眼睛画它，正画一遍倒着画一遍，反复几次即可。这个运动能训练眼部肌肉，提高灵活度。
远近聚焦法
顾名思义，先看远处的物体，再看近处的物体，如此反复几次，让眼睛的聚焦点不断变化，放松眼部肌肉。
这两个放松眼睛的方式不受限制，随时都能做，每天3-5次，每次2-3分钟，简单又有效！
保护眼睛，从现在开始！
