大家宅在家一段時間了，是不是被媽媽投餵得肥肥白白? 有些小夥伴很苦惱來求助我們，怎麼樣的食材低脂低糖呢?不想單單吃草，怎麼做才能將低脂食材和美味結合呢?艾廚藝向國家一級營養師請教這個時期合適吃的食物，快來看看我們這周美食有哪些吧。
美食一：胡蘿蔔堅果蛋糕
胡蘿蔔含有豐富的維A和檞皮素，具有保護呼吸道、消化道等上皮細胞和促進腎上腺素合成，有降壓、消炎之功效。天然胡蘿蔔添加到蛋糕中，是營養低脂的結合。
美食二：春筍雞絲+素獅子頭
春筍是時令食物，搭配低脂雞絲可以減少脂肪的攝入。利用天然素食菜製作的獅子頭不僅味鮮營養好，分分鐘成為高級宴客菜。
美食三：青醬蘑菇蛤蜊意麵+培根菠菜蛋沙
奶油醬或蛋黃醬都是脂肪含量高的醬汁，青醬是一款用植物製作的低脂意麵醬，菠菜含有豐富的維C和葉綠素，做成料理沙拉別有風味。
無糖燕麥具有排毒通便、降低膽固醇、降低血糖、補鈣等功效。鬆餅舒芙蕾無需烤箱，10分鐘即可完成健康早餐。
美食四：低脂燕麥酸奶杯+日式鬆餅舒芙蕾
低卡低脂的甜品杯和早餐**選擇，將無糖燕麥消滅掉的方法可以做成酸奶杯，日式鬆餅是合適全家老少的早餐，快手便捷，上班族福音。
PS：可通過本平臺報名，所有直播課程均免費。
分享到:
