阿哈牛波特
第一，佩戴防蓝光眼镜。现在防蓝光眼镜很多，但不能贪图便宜。
第二，每节课下课休息10-15分钟眼镜，不要看书和电视，看看周围绿色景物或是远眺，出去运动一下都是不错的选择。
第三，距离电视有足够距离，以50寸电视为例，距离至少2.5m
第四，每天至少做一次眼保健操
第五，注意用眼时环境光线，不要太强，这样会使电视屏幕反光或相比环境光线过暗，容易眼疲劳，当然不能太暗。
第六，注意看书学习姿势，眼睛不能离书本太近，这个要家长平时多叮嘱。
第七，如果眼睛不舒服，马上休息，不能用手揉眼睛。
呱呱大力娃的日常vlog
疫情期间家长也会在家办公不用外出，可以监督孩子端正身体，对上网课屏幕要有一定的距离，下网课后看看外面的花草树木，做眼保健操都是非常不错的一个选择 不要让孩子一味儿的玩手机打游戏，吃饭方面可以适量吃对眼睛视力有益的蔬菜 比如红萝卜
95后的花花
认真做眼保健操，课后远眺和可以利用课间时间闭目适当休息。
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