4月23日是第25個世界讀書日。一場突如其來的新冠肺炎疫情，讓人們越發地意識到健康的重要性。然而，沒有醫學背景的普羅大眾該如何學習健康知識，認識自己的身體，進而走上健康之路呢？或許，這些書能帶給你答案。
1.《我的十堂大體解剖課》
作者：何翰蓁 李翠卿 //出版社：山西人民出版社
內容簡介：作者的敘述平易近人且不乏幽默感，結合自己的生活經歷，依照人體結構循序漸進，將原本有些枯燥甚至驚悚的大體解剖過程及相關知識，講解得通俗易懂、意趣盎然。書中融入了深邃哲思與人文關懷，讓冰冷的解剖學知識充滿人性溫度。這是十堂有關人體解剖的啟蒙課，將帶你揭開醫學解剖室的神秘面紗……
2.《每個人的戰爭》
作者：[法] 大衛·塞爾旺-施萊伯 //出版社：廣西師範大學出版社
內容簡介：這本書的作者就是大夫，同時也是和癌症對抗了20年的患者。在漫長的抗癌經歷中，他細心總結了癌症高發的原因，都跟人類的生活方式有關——大量糖的攝入、農業工業化導致食物的改變、大量接觸化學制品。因此，他也提出了相應的建議——少吃糖類，少吃紅肉，許多蔬菜都有抗癌效果，多接觸自然，保持心情愉悅，控制電子產品的使用等等。這是一本應該每家必存的書，因為80%以上的疾病，其實都和我們的生活方式有關！
3.《救命之方》
作者：羅大倫//出版社：江西科學技術出版社
內容簡介：《救命之方》專門為焦慮嚴重、壓力大的上班族和恐懼疾病、飽受疾病折磨的中青年朋友度身打造，既有能防止、調理心臟出問題的作用，還能從根上控制高血壓、糖尿病、失眠、痛風等較難治癒的慢性病，對於像痔瘡、皮膚病等較難解決的難言之隱，本書所給的方法更是顯效。另外，本書方子均來自於歷代名醫的經方、驗方，多為藥食兩用之物。
4.《只有醫生知道》
作者：張羽 //出版社：江蘇人民出版社
內容簡介：如果你是一位女性，那麼今天的書單裡，你最應該看的是這一本。本書的作者是一位婦產科醫師，來自中國醫療界金字塔尖的協和醫院。她把女性可能遇到的各種疾病、生活中的困惑，都用真實有趣的案例表現了出來。每一個普通女性，都可以用這本書透視自己的身體，規劃自己的日常生活，以及未來的打算。另外，男士讀者如果想做一個靠譜的暖男，或者已經成為人夫，這本書也應當收藏！
5.《睡眠革命》
作者：[英] 尼克·利特爾黑爾斯 //出版社：北京聯合出版公司
內容簡介：作者是一個運動睡眠教練，他是第一個將睡眠修復室引進曼聯球隊的人。他會和運動員們聊他們的生活習慣，改善他們的睡眠狀況，提出修復睡眠的七大關鍵指標，顛覆八小時健康睡眠的傳統定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時間裡獲得更高質量睡眠的新方法，從而開啟更自信、更高效、更快樂的人生。
6.《最好的告別》
作者：[美]阿圖·葛文德 //出版社：浙江人民出版社
內容簡介：獨立、自助的生活不能再維持時，我們該怎麼辦？在生命臨近終點的時刻，我們該和醫生談些什麼？如何優雅地跨越生命的終點？對於這些問題，大多數人缺少清晰的觀念，只是把命運交由醫學、技術和陌生人掌控。影響世界的醫生阿圖·葛文德結合多年的外科醫生經驗，以流暢的文筆講述了一個個傷感而發人深省的故事，對21世紀變老的意義進行了清醒、深入的探索。
7.《哪些病適合看中醫，哪些病適合看西醫》
作者：柳垂亮 //出版社：廣東科技出版社
內容簡介：大多數人知道的中西醫知識99%都是錯的！中醫治本，西醫治標，中醫看慢性病，西醫看急性病，中藥沒副作用，西藥有副作用……這些你一直信以為真的中西醫“常識”都是誤會！中西醫專家、醫學博士柳垂亮在20年從醫生涯中，見證了太多錯誤求醫的患者，因對中西醫存在誤會而錯失治病良機，或對中西醫缺乏常識而多走治療彎路。這本書為所有人提供了專門解決看中醫還是看西醫的詳細指導。
刊載於《人人健康》2020年第9期“讀書”
