4月23日是第25个世界读书日。一场突如其来的新冠肺炎疫情，让人们越发地意识到健康的重要性。然而，没有医学背景的普罗大众该如何学习健康知识，认识自己的身体，进而走上健康之路呢？或许，这些书能带给你答案。
1.《我的十堂大体解剖课》
作者：何翰蓁 李翠卿 //出版社：山西人民出版社
内容简介：作者的叙述平易近人且不乏幽默感，结合自己的生活经历，依照人体结构循序渐进，将原本有些枯燥甚至惊悚的大体解剖过程及相关知识，讲解得通俗易懂、意趣盎然。书中融入了深邃哲思与人文关怀，让冰冷的解剖学知识充满人性温度。这是十堂有关人体解剖的启蒙课，将带你揭开医学解剖室的神秘面纱……
2.《每个人的战争》
作者：[法] 大卫·塞尔旺-施莱伯 //出版社：广西师范大学出版社
内容简介：这本书的作者就是大夫，同时也是和癌症对抗了20年的患者。在漫长的抗癌经历中，他细心总结了癌症高发的原因，都跟人类的生活方式有关——大量糖的摄入、农业工业化导致食物的改变、大量接触化学制品。因此，他也提出了相应的建议——少吃糖类，少吃红肉，许多蔬菜都有抗癌效果，多接触自然，保持心情愉悦，控制电子产品的使用等等。这是一本应该每家必存的书，因为80%以上的疾病，其实都和我们的生活方式有关！
3.《救命之方》
作者：罗大伦//出版社：江西科学技术出版社
内容简介：《救命之方》专门为焦虑严重、压力大的上班族和恐惧疾病、饱受疾病折磨的中青年朋友度身打造，既有能防止、调理心脏出问题的作用，还能从根上控制高血压、糖尿病、失眠、痛风等较难治愈的慢性病，对于像痔疮、皮肤病等较难解决的难言之隐，本书所给的方法更是显效。另外，本书方子均来自于历代名医的经方、验方，多为药食两用之物。
4.《只有医生知道》
作者：张羽 //出版社：江苏人民出版社
内容简介：如果你是一位女性，那么今天的书单里，你最应该看的是这一本。本书的作者是一位妇产科医师，来自中国医疗界金字塔尖的协和医院。她把女性可能遇到的各种疾病、生活中的困惑，都用真实有趣的案例表现了出来。每一个普通女性，都可以用这本书透视自己的身体，规划自己的日常生活，以及未来的打算。另外，男士读者如果想做一个靠谱的暖男，或者已经成为人夫，这本书也应当收藏！
5.《睡眠革命》
作者：[英] 尼克·利特尔黑尔斯 //出版社：北京联合出版公司
内容简介：作者是一个运动睡眠教练，他是第一个将睡眠修复室引进曼联球队的人。他会和运动员们聊他们的生活习惯，改善他们的睡眠状况，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。
6.《最好的告别》
作者：[美]阿图·葛文德 //出版社：浙江人民出版社
内容简介：独立、自助的生活不能再维持时，我们该怎么办？在生命临近终点的时刻，我们该和医生谈些什么？如何优雅地跨越生命的终点？对于这些问题，大多数人缺少清晰的观念，只是把命运交由医学、技术和陌生人掌控。影响世界的医生阿图·葛文德结合多年的外科医生经验，以流畅的文笔讲述了一个个伤感而发人深省的故事，对21世纪变老的意义进行了清醒、深入的探索。
7.《哪些病适合看中医，哪些病适合看西医》
作者：柳垂亮 //出版社：广东科技出版社
内容简介：大多数人知道的中西医知识99%都是错的！中医治本，西医治标，中医看慢性病，西医看急性病，中药没副作用，西药有副作用……这些你一直信以为真的中西医“常识”都是误会！中西医专家、医学博士柳垂亮在20年从医生涯中，见证了太多错误求医的患者，因对中西医存在误会而错失治病良机，或对中西医缺乏常识而多走治疗弯路。这本书为所有人提供了专门解决看中医还是看西医的详细指导。
刊载于《人人健康》2020年第9期“读书”
