现阶段学校推行“在家上网课，停课不停学”，让孩子们通过网络在家学习，通过网络远程参与班级活动。但是一直对着电脑、手机学习，越来越多的家长开始担心长时间使用电子产品。爱尔眼科医院孟主任也经常会被家长问到：宅家学习应该如何护眼？蓝光对眼睛有哪些危害？医院有没有防蓝光眼镜？市面防蓝光眼镜价格及质量参差不齐，应该如何正确选择？
蓝光小科普
蓝光可以存在于太阳光中，也可以来自于LED、荧光灯及各种电子屏幕，蓝光是无处不在的。
蓝光的好与坏
是不是所有的蓝光都有害呢？
回答是否定的！蓝光分为有益蓝光和有害蓝光
有益蓝光对我们的健康是至关重要的，它可以调节我们的昼夜节律、保持日间活力；可以帮助改善情绪；也可以有助于提升记忆力等。
过度的有害蓝光会造成昼夜节律紊乱及损伤眼睛的组织结构，引发视疲劳、眼底病变等。
高能蓝光具有较强的穿透力，能够穿透晶状体直达视网膜。过度的高能蓝光，会引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。
所以蓝光一定要区别防护，阻隔有害蓝光，透过有益蓝光。
如何挑选防蓝光镜片
2019年12月出台了新的蓝光防护国家标准GB/T 38120-2019，并将在2020年7月1日开始正式实施。
蓝光的透射比在不同波长要求是不一样的，达到国家标准对眼睛来说才是最安全健康的。
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