女孩子最在乎的是脸和身材，而最能反映女孩好身材的地方是她们的乳房，乳房是女性重要的特征器官，也是哺育后代的重要器官，乳房状态不仅与健康息息相关，也影响到体型的美观。近年来乳房疾病，如乳腺增生、乳腺癌等的发病率逐年上升，不少女性朋友也会特别关注如何保养乳房的话题。所以女孩们需要注意以下几点。
1、内衣不可以太紧
对于女生来说，不论是对衣服还是饰品，大多只要好看就行，购买内衣也是一样，很多女生在选择内衣的时候是非常随意的，往往是不会注意内衣的其他方面，更不会花时间去试，也不管合不合适。但其实若是经常穿不合适的内衣，但是这样导致的结果是，过于宽松，或者过于紧让胸部有窒息感。以后长大了定型了之后，就容易发生外扩或者下垂，看起来也不美观。尤其是你穿了过紧的文胸，从而导致生长缓慢，严重者还会导致乳腺疾病的发生。因此你要经常做体育锻炼，防止疾病发生。
2、了解乳房的具体位置
乳房从横切面来看，有以下几个组成部分：从外到内，依次是皮肤、皮下组织、脂肪、腺体等组织。每个乳房中有15～20个腺小叶，腺小叶中的导管系统就像植物的根须一样，导管一级级分布，最末端的导管连着腺泡。乳房应位于第二根肋骨至第六根肋骨之间，穿着不当内衣或不正常睡姿可能导致乳房下垂或胸位下移。
3、保持愉快的心情
平时的乳房保养就在于保持心情愉悦，维持良好生活习惯，定期检查，洗澡的时候可以按摩一下，吃一些维生素食物和微量元素。喝咖啡也会影响乳房的健康。消炎药也不能随便吃。
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