我是低碳生酮飲食踐行者！
今天是我挑戰全肉飲食的第二天，昨天吃了一天的肉，感覺特別好，我就是一個肉食的人。嘴也不饞了，飢餓感也消失了，滿滿的幸福呀！
今天早上測了個尿酮，顏色比以前要深一些。
中午的午餐：豬頭肉130克，大蝦四隻80克，帶皮一起吃，補鈣。雞蛋一個60克，加鹽加黃油一起吃，味道不錯，還不浪費黃油。
豬頭肉6元，蝦5元，雞蛋1元，和一份外賣差不多的價錢，其實純肉飲食吃的不多，花不了多少錢的。
雞蛋黃油黑胡椒海鹽
咖啡的事情也要說一下，純肉飲食是不建議喝咖啡，茶水，我是習慣了，所以喝了兩杯，最好是喝白開水和檸檬水。
晚上老公給我做了豬肝，豬腦。純肉飲食也是要講究搭配平衡的。
每日：牛肉、羊肉、禽肉225克，肝50克，雞蛋3個，油100克，海鮮貝殼190克。
大概就是這樣，吃肉不容易餓，所以很容易輕斷食，很容易做到一日兩餐或一日一餐。
滷豬肝50克
蒸雞腿100克
蒸豬腦100克
辣豬腦
魚中午家裡吃剩下的
多種維生素和魚油
又是美好的一天！
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