今天早上出去後，竟然發現下起了霧濛濛的雨霧，雖然覺得很溼但是並不覺得冷，已經到十月中旬了，離冬天也越來越近了，我很喜歡我生長的地方春夏秋冬交替運行，氣候比較適宜不像北地的乾冷，也不像南方的溼熱，萬物也隨著她順應氣候的變化，晚秋隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。
在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的陰陽平衡。
- 秋應肺“肺者，其華在毛，其充在皮，通於秋氣。”肺臟機能的盛衰，可以從毛髮的榮枯上表現出來。秋令氣候乾燥，人們若保養不當，容易損傷肺氣，肺氣虛則毛髮不固。故秋季脫髮相對較多，至於老年人和陽氣虛弱的人，毛髮就更容易脫落了。
古代醫學認為，頭乃諸陽之會，“發為血之餘，腦之華”，現代人因為工作節奏比較快，壓力大，精神時刻緊繃（經常熬夜加班），頭部的毛細血管常處於收縮狀態，久而久之，就會影響供血而導致毛囊供氧不足而掉髮，其中尤以中年男士居多，許多人多處求醫也未必有很好的效果。如果想解決脫髮問題的朋友，平時不妨多按揉玉枕穴，對防治脫髮、謝頂有不錯的效果。
【玉枕穴】
屬足太陽膀胱經，玉，金性器物，肺金之氣也。枕，頭與枕接觸之部位，言穴所在的位置也。該穴意指膀胱經氣血在此化為涼溼之氣。玉枕穴物質為絡卻穴傳來的寒溼水氣與天柱穴傳來的強勁風氣，至本穴後匯合而成天部的涼溼水氣，其性表現出肺金的秋涼特徵，故名。
【穴位定位】
在後頭部，當後髮際正中直上2.5寸，旁開1.3寸，平枕外隆凸上緣的凹陷處。從後髮際，頭髮的起始處向上推，會摸到一個突起的骨頭，在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方，這裡就是玉枕穴。
【穴位功效】
按揉玉枕穴具有升清降濁、固腎醒腦、清熱明目的作用，多適用於頭項痛、目痛、鼻塞、近視等。現代常用於治療脫髮、頭痛、目眩、視神經炎、青光眼等。
【操作方法】
將兩手五指分開如梳，伸入頭髮之間，用五指指腹從前額梳到後腦勺，要稍微使點勁，這樣頭皮才能受到刺激，梳100次左右，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。相傳慈禧太后每天要梳頭1000次。在梳頭的時候要注意力集中，快慢要適中。
- 常梳理頭髮，能促進諸陽上升，百脈調順，氣血不表。梳頭養生法除用於保健外，還可防治神經衰弱，高血壓、神經性頭痛、脫髮、白髮和斑禿等問題。
玉枕，最直觀的意思就是玉做的枕頭。想想，玉是多麼圓潤華美的東西，用它來做枕頭，而玉枕穴在後腦勺，人在睡覺的時候，這裡正好對著枕頭。玉器對人的養生作用雖然沒有定論，但是，質地堅硬的枕頭的確能起到腧穴按摩的作用，尤其是對位於後頭部的玉枕穴的按摩，能起到升清降濁、疏通膀胱經的作用；對人體機能的作用非常有好處。
作者 心山育明德
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