今天早上出去后，竟然发现下起了雾蒙蒙的雨雾，虽然觉得很湿但是并不觉得冷，已经到十月中旬了，离冬天也越来越近了，我很喜欢我生长的地方春夏秋冬交替运行，气候比较适宜不像北地的干冷，也不像南方的湿热，万物也随着她顺应气候的变化，晚秋随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。
在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的阴阳平衡。
- 秋应肺“肺者，其华在毛，其充在皮，通于秋气。”肺脏机能的盛衰，可以从毛发的荣枯上表现出来。秋令气候干燥，人们若保养不当，容易损伤肺气，肺气虚则毛发不固。故秋季脱发相对较多，至于老年人和阳气虚弱的人，毛发就更容易脱落了。
古代医学认为，头乃诸阳之会，“发为血之余，脑之华”，现代人因为工作节奏比较快，压力大，精神时刻紧绷（经常熬夜加班），头部的毛细血管常处于收缩状态，久而久之，就会影响供血而导致毛囊供氧不足而掉发，其中尤以中年男士居多，许多人多处求医也未必有很好的效果。如果想解决脱发问题的朋友，平时不妨多按揉玉枕穴，对防治脱发、谢顶有不错的效果。
【玉枕穴】
属足太阳膀胱经，玉，金性器物，肺金之气也。枕，头与枕接触之部位，言穴所在的位置也。该穴意指膀胱经气血在此化为凉湿之气。玉枕穴物质为络却穴传来的寒湿水气与天柱穴传来的强劲风气，至本穴后汇合而成天部的凉湿水气，其性表现出肺金的秋凉特征，故名。
【穴位定位】
在后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处。从后发际，头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，这里就是玉枕穴。
【穴位功效】
按揉玉枕穴具有升清降浊、固肾醒脑、清热明目的作用，多适用于头项痛、目痛、鼻塞、近视等。现代常用于治疗脱发、头痛、目眩、视神经炎、青光眼等。
【操作方法】
将两手五指分开如梳，伸入头发之间，用五指指腹从前额梳到后脑勺，要稍微使点劲，这样头皮才能受到刺激，梳100次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。相传慈禧太后每天要梳头1000次。在梳头的时候要注意力集中，快慢要适中。
- 常梳理头发，能促进诸阳上升，百脉调顺，气血不表。梳头养生法除用于保健外，还可防治神经衰弱，高血压、神经性头痛、脱发、白发和斑秃等问题。
玉枕，最直观的意思就是玉做的枕头。想想，玉是多么圆润华美的东西，用它来做枕头，而玉枕穴在后脑勺，人在睡觉的时候，这里正好对着枕头。玉器对人的养生作用虽然没有定论，但是，质地坚硬的枕头的确能起到腧穴按摩的作用，尤其是对位于后头部的玉枕穴的按摩，能起到升清降浊、疏通膀胱经的作用；对人体机能的作用非常有好处。
作者 心山育明德
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