飞过沧海是过客
朋友丹丹怀孕45天左右，跟你情况差不多。也是吃什么吐什么，什么也吃不下，现在只能喝点牛奶，吃点水果，不过吃下去没多久又吐出来，一个月的时间竟然瘦了7、8斤，这样让家里人都担心不已。
由于孕吐太严重，担心孩子发育问题，于是今天丹丹特意到医院做检查，还好检查结果不错，胎儿发育正常。
01营养都吐没了？
婆婆为了给丹丹增加营养，特地熬鸡汤、鸭汤各种汤水想给丹丹补补身子，丹丹光闻到味道就吐，就更不用说喝。
婆婆总说丹丹每次就吃那么点，吐都把营养吐没了，但事实真的是这样吗？
其实这个还是要看宝妈的孕吐情况，如果吃完马上就吐，宝妈身体还来不及吸收营养，如果是吃完后过段时间才吐，那么在宝妈吐前，身体已经吸收了一些营养。
宝妈孕吐严重，最好是一日多餐，每餐营养丰富但是量小，实在是不下去，可以榨点水果汁，多方面摄取食物的营养。
02宝妈太瘦，孩子营养不好？
“多吃点，太瘦孩子吸收不好，长不好！”
“你怎么瘦，难怪孩子总生病。”
怀孕的时候，如果太瘦我们总会听到身边的人会这样，不少人认为孕期应该多吃，这样孩子的营养才能跟得上。
其实在孕期我们应该摄取丰富的食物，让身体摄入多样的营养，才能保证孩子的发育。
如果是营养不良导致身体偏瘦，这样确实是会影响胎儿的身体发育，如果是体质问题，但是身体营养均衡，这个并不会影响胎儿的发育。
03如何缓解孕吐
几乎每个宝妈在怀孕初期都会经历孕吐，不过体质不同，孕吐反应有轻有重，时间也有长有短的哦，那么我们该如何缓解孕吐呢？
①孕前服用叶酸
有研究表明怀孕前3个月开始服用维生素、微量元素及叶酸，可以缓解早孕反应。
②少量多餐
每次饭点的时候，多吃反而会加重孕吐，孕妇可以少吃，平时多备一些坚果、水果，在自己孕吐反应不大的时候吃。
③避免吐就吃
有的宝妈担心孩子营养不足，吐完后没一会又立马进食，吃下去也会逼自己勉强吃进去，这样反而刺激肠胃，导致孕吐加重。
④穴位按摩
通过对腕部穴位的按压，来缓解孕期孕吐，实验效果不一，目前缺乏医学依据，现在还出了孕妇腕带。
⑤保持情绪稳定
孕期期间情绪容易受环境影响波动，再加上早孕反应，就更容易造成孕妇情绪不佳，这样时候需要调整自身的情绪，怎么样舒坦就怎么样来。
孕期反应各不相同，但是熬一熬就过来，现在看着孩子天真的笑脸，会觉得这一切都是值得的。孕吐实在严重就需要及时到医院就医，遵循医生的嘱咐。
育儿三两句
说到孕吐，说说我的怀孕经历吧。我怀第一胎的时候，孕吐特别厉害，从怀孕50几天就开始吐一直吐到孕5个多月。
吐到什么程度呢，闻不得任何有气味的东西，包括小区里的花香，做饭的油烟味，沐浴露味，洗发水味，牙膏味……，闻啥都吐。并且吃不进任何东西，吃下去的东西，不到10分钟就都吐出来了，甚至看见白开水都要吐，前三个月也就靠黄瓜、西红柿、豆浆、牛奶这些来续命，每天吐的嗓子火辣辣的。后来吐到黄疸都出来了，医生让住院，这样下去不仅摄入不了什么营养，还可能会造成脱水。在医生的建议下住院一个多星期，每天输营养液，也不吃饭。
想想那几个月，真不知道自己是怎么熬过来的，真的可以用生不如死来形容了。后来女儿出生只有6斤左右。我想和我孕期摄入营养不足有直接关系。所以现在想想，还是尽自己所能，尽量多吃点有营养的食物吧，即使吃了会吐，为了宝宝也要吃。
孕吐是早孕的一种表现。孕吐是因为怀孕后，体内激素水平的变化导致的，大多数孕妈会表现为恶心呕吐，食欲不振，浑身乏力，没精神。大多数孕妈孕吐会在孕12周后逐渐消失，但也要根据个人体质而定，每个人情况不一样，有的孕吐严重，有的比较轻。
缓解孕吐的方法:
1、少食多餐。
2、多吃一些含维生素C和含水量多的水果。
3、饮食清淡。
4、充足的睡眠。
5、放松心情，不要过度焦虑。
6、家人给与高质量的陪伴和鼓励。
芒果妈育儿
孕吐时，不管怎样，都要保证每天吃130g的碳水，不然会出现酮症酸中毒，影响腹中胎儿。
个人经验，在孕吐严重时，我尽量睡觉，睡着了就不会很恶心。
其次就是喝粥，山药蔬菜粥，小米南瓜粥，玉米排骨粥，白粥，当然，我也吃咸菜，如腐乳，豆豉，洋姜等，后来为了身体健康，还是控制咸菜的摄入，如果很想吃，就吃一些自己拌的，如拌黄瓜，拌海带，拌茄子等。
最后，每天早上的早点都是全麦面包或者白吐司，吃这些还能多吃点，胃也稍微好受点。
如果孕吐太严重，就去找医生看看，记得有个朋友去医院打完针后就好多了，能吃好多东西了。
当然，也可以吃点维生素b6，贴姜片缓解下。祝福您早日好起来！
平时吐完好受点就吃点想吃的水果，如葡萄，哈密瓜，西瓜，梨等，水水的可以弥补喝不下水的痛苦。
