常争
这个好像是很多篮球爱好者🏀的共同的问题：拿不住球，运球过程中容易被断球。
我从学打球开始就一直打的后卫，所以一直比较注重运球训练，我当时的心得就是当能训练到不用看球就能轻松掌控的程度，就算一个比较好的层次了。
所以变向被断应该怎么办？我就给点自己不成熟的小意见😝：
- 前面讲的球性的锻炼非常重要。这是一切的基础。保证能从容做体前交叉、胯下、背后
- 在对运球能力掌控相对自如的情况下，变向前观察防守球员的防守重心，这样在变向的时候晃对方重心。
- 变向突破的时候用另外一只手挡一下对方，能够一定程度上创造出一些突破的空间，也降低被断球的概率。
- 上躯包括头部一定要有一些肢体上的假动作。在不能一步过对方的把握下，一定要用身体迷惑一下对方
- 如果不是单挑的话，要会运用队友的挡拆。挡拆的我掩护作用不仅可以给变向突破增加空间，摆脱防守人，还能通过传球盘活全队进攻，是一种非常高效的进攻方式。
最后，最重要的一点就是一定要保持球在自己的怀里。
在我的经验里面，能做到这些遇到一般同等级的防守球员，基本都不会掉球。
一些不成熟的小建议，希望题主能适用。
麦子哥
1.尽量让球在手上的停留时间变长，球离开手的时间越长越容易被断。
2.体前变向时要和防守者有一定的距离，
如果对方离你比较远，你可以使用交叉步变向。
3.如果防守者离你比较近，一臂左右，这个时候用交叉步变向,容易被抢断，而用胯下运球更合适，你前腿会起到护球的作用。而当球越过你腿的时候，你这时需要用非运球手和腿去保护球，避免被抢断。
4.如果防守者贴身防守，你可以用转身或者背后运球的方式变向，如果是转身，转的速度要快，否则很容易被断球，同时非运球手保护球，挡住对方，让防守者始终处于外侧。
5.如果你觉得空间不够，节奏没掌握好，或者对方要包夹，你可以用滑步或者后撤步去拉开空间，重新开始控球，找到节奏。
6.如果你是快速的连续变向，目的是让防守者移动，当他脚步重心移动时，你可以趁着他移动时朝反方向突破。
7.有的时候变向假动作也并不是全是越快越好，你做出假动作的时候，要给防守者反应时间，看他对于你的假动作是否有反应，如果太快可能他还没反应过来，你也没观察到对方没有反应，反而错过突破的机会，本来第一个动作已经可以突破了却不自知，又把动作拉回来了，回到了原点。
8.观察防守人员手的位置，对方手在高处，你变向时就尽量低一些，对方手在低处，你运球路线就高一点绕过去。
9.很多防守者喜欢在你突破瞬间，从后面掏球，这个时候你要看前方有没有其他防守者，如果没有，把球往前运一点，防守者就捞不到球了。
或者突破后做一个快速幅度小的变向，行进间更换控球手，他也打不到你的球了，毕竟你的身体还挡在那。
10.一旦你突破出了一定位置，但还没有完全摆脱时，你可以靠着对方运球，阻挡他回到好的防守位置。
看上去很复杂，实际上最重要的两点就是高压下的护球，以及长年累月练习培养出来的球性，这是支撑你能做出动作的前提。
范范有头像
很高兴回答你问题
而爱篮球十几年了，对于这个问题来说
1.多加练习，你见过五点的LA吗--科比，就是说明勤奋的重要性
2.天赋问题，我们都是普通人，比我们强的人太多了，人家天赋更好，手长脚长，速度又快，被断球很正常
3.斗志问题，自信心，总有一个人要赢，为什么不能是我--科比
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