怎麼拍打可以快速出痧，疏通經絡？
（一）、掌握拍打法的理論，理念，心法，這樣就減少擔心和疑慮了；
（二）、掌握拍打要領，不僅可以降低疼痛，還可以提高拍打效率；
（三）選擇泰式邦一拍靈專業的拍打工具，因為專業，出痧快，滲透力深，效果好。
（四）、最好有拍打經驗的朋友在身邊指導，或者大家一起拍有氛圍。也知道怎麼拍，拍到什麼程度，做到心裡有譜，就敢下手了。
（五）、最好白天拍打，白天陽氣足，溫度高，毛孔打開相對容易出痧疼痛感低。晚上不是不可以拍打，陽氣收藏，毛孔避開，晚上拍打不容易出痧，痛感稍微強些。
拍打治病的原理
《黃帝內經》“經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通”，中醫還有一句經典名言“通則不痛，痛則不通”。人生病即陰陽失衡，失衡的原因是經絡不通，且萬病同理，都是經絡不通，故打通經絡就可治病。尤其是對於頸肩腰腿疼等痛症，還有高血壓等慢性病效果顯著。
拍打要領
第一條，全身放鬆，尤其是被拍打的部位要完全的放鬆，肌肉不要緊繃起來了，不然力量滲透不進去了。
第二條，專注，完全的專注於拍打，心如止水，最好進入忘我的境界，一心拍打，不要一邊看電視，聊天等一邊拍打，這樣很容易走神，沒有耐心了。
第三條，手腕發力，力度垂直均勻拍打到皮膚上，然後接觸皮膚本身的反彈力，快速離開皮膚，再拍下去。對，力度是垂直打下去，而非壓下去，垂直打下去的力度，遠比壓下去的力度滲透力，同頻共振要強很多了，出痧也快，調理疾病效果也好。
第四條，拍打的過程儘量快些，力度，頻率均勻些。我一直提前高頻快速拍打，疼痛感低，出痧快，效率高，容易忍受。
第五條，痧不是被“打”出來的，而是被“調”，被“吸”出來的。拍打得當，瞬間離開的皮膚的時候，手掌或者拍子在被拍皮膚上產生強大的吸力，把痧快速調出來了。古人用“調痧”來描述拍打、拍痧非常的確切，說出來拍打的一個核心要領了，把痧調出來。
第六條，拍打要克服惰性，有耐心，恆心，相信自己能好，這樣才能夠堅持下去了，收穫健康和快樂。再好的方法，不堅持也沒有用了。
第七條，選擇泰式邦一拍靈專業的工具，事半功倍，省事，省力，出痧快，滲透力深，疏通效果好。
