一隻羊、兩隻羊、三隻羊……一千零一隻羊……大家有沒有這樣的體驗：數了n只羊，卻還翻來覆去睡不著；剛眯一會又醒來再也睡不著；一有點風吹草動就醒來……想睡個好覺太難了！到底是什麼原因引起的失眠呢，答案就在你的床頭。其實
床頭別放這3物，“睡眠差”還老得快，手機不算啥，第三趕緊扔！
髒衣服
我們白天穿過的衣物在晚上睡覺的時候還是儘量不要放在我們的床頭邊比較好，因為我們白天穿的過程中，衣服上會吸附很多的灰塵和髒東西，如果我們晚上把衣物放在床頭的話，那麼在睡覺的過程中，灰塵和髒東西就會隨著呼吸進入到我們體內了，從而也會對我們的身體造成一定的傷害。
小夜燈
很多人晚上怕黑，就會有開著夜燈睡覺的習慣，但是這其實讓你的睡眠質量非常差。我們人的大腦中有一個器官，它在夜間工作，負責分泌與人類睡眠息息相關的退生素，它能夠改善睡眠質量等，但由於光線太亮的話。它分泌也會受抑制，所以會讓睡眠質量變差。
抱枕
很多姑娘們喜歡在床上放上抱枕，睡前習慣靠著枕頭看書休息。其實靠枕是我們脊椎、腰椎的隱形殺手。柔軟的靠枕讓我們的腰部和肩部得不到有力支撐，長期處於彎曲狀態，特別容易導致頸椎病、腰椎間盤突出。而以半躺的姿勢久坐後，會加重身體的疲勞，睡覺時覺得肩頸難受，大大影響睡眠質量。
睡覺的地方還是越簡單越好，越簡單你的睡眠環境才會越好，睡眠質量才能有所提高，對此，你有什麼想說的嗎？歡迎留言分享~~~
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