一只羊、两只羊、三只羊……一千零一只羊……大家有没有这样的体验：数了n只羊，却还翻来覆去睡不着；刚眯一会又醒来再也睡不着；一有点风吹草动就醒来……想睡个好觉太难了！到底是什么原因引起的失眠呢，答案就在你的床头。其实
床头别放这3物，“睡眠差”还老得快，手机不算啥，第三赶紧扔！
脏衣服
我们白天穿过的衣物在晚上睡觉的时候还是尽量不要放在我们的床头边比较好，因为我们白天穿的过程中，衣服上会吸附很多的灰尘和脏东西，如果我们晚上把衣物放在床头的话，那么在睡觉的过程中，灰尘和脏东西就会随着呼吸进入到我们体内了，从而也会对我们的身体造成一定的伤害。
小夜灯
很多人晚上怕黑，就会有开着夜灯睡觉的习惯，但是这其实让你的睡眠质量非常差。我们人的大脑中有一个器官，它在夜间工作，负责分泌与人类睡眠息息相关的退生素，它能够改善睡眠质量等，但由于光线太亮的话。它分泌也会受抑制，所以会让睡眠质量变差。
抱枕
很多姑娘们喜欢在床上放上抱枕，睡前习惯靠着枕头看书休息。其实靠枕是我们脊椎、腰椎的隐形杀手。柔软的靠枕让我们的腰部和肩部得不到有力支撑，长期处于弯曲状态，特别容易导致颈椎病、腰椎间盘突出。而以半躺的姿势久坐后，会加重身体的疲劳，睡觉时觉得肩颈难受，大大影响睡眠质量。
睡觉的地方还是越简单越好，越简单你的睡眠环境才会越好，睡眠质量才能有所提高，对此，你有什么想说的吗？欢迎留言分享~~~
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