昨晚參加了中國心理衛生協會青少年專業委員會的第四次督導課程，參與授課的是李正雲教授，是上海學生心理健康教育發展中心主任，教授。上海學校心理健康教育名師工作室主持人；中國心理衛生協會青少年心理健康專業委員會副主任；中國教育學會學校教育心理學分會副理事長；中國心理學會註冊督導師（D-19-029）；上海心理衛生學會副理事長的李正雲教授。
從在家庭角度，建議家長們好好發揮家庭作用，協力神助攻。具體指導意見如下：
1. 心態建設---保持與系統的信賴，如對社會外部系統及學校的信賴。
心態一定要擺正，以身示範傳幫帶；久經考驗是為神；助攻主攻分清楚；音體美勞習放鬆。
2. 環境營造，附上打油詩口訣
和諧氛圍助專注【夫妻親子親友】
作息正常保睡眠【準時時長助眠】
既有習慣放鬆態【舊衣舊食舊作息】
後勤保障健飲食【均衡清淡低脂】
智對差異化衝突【理性柔性慢性】
3. 合理期待
1)既有基礎【保持合理的期待，不要被望子成龍望女成鳳的慾望所淹沒。】
2)波動正常【期待程度對學業成績表演會有波動變化】
3)跟隨學校
4)臨陣磨槍【成績差的學生，不要放棄自己，臨陣磨槍，幸運或實力均有可能幫你實現大學夢】
5)不糾過往
4. 同理對話
1）看見就是力量。孩子的掙扎與不容易【家長有時候會選擇性看見，但我們更需要家長是無條件的包容與理解及支持，特別要聽得到看得見孩子的背後心理包袱與壓力，心理的吶喊】
2） 聽見就是療愈。
3） 撤出判斷批評。
4） 接納陪伴支撐。
5）隨時真誠肯定【隨時表示對孩子的欣賞與真誠鼓勵】。
5. 尋求支持
每個考生或家長，都應該好好善待自己，我們雖然要學會自己解決問題，但萬一自己解決不了，一定要懂得尋找幫助。允許自己兜不住，當沒有能力或方法來解決問題的時候，可以試下尋求親友幫助或當地社會團體幫助途徑，或全國性或區域性的援助熱線。
